老酸奶减肥有效果吗
病情分析:老酸奶是脂肪含量低,而且有很好的消化功能,它是女性最好的饮料,特别是饭后喝老酸奶后消化酶,能有效激活肠胃,促进肠胃蠕动,减少对身体的赘肉,然后对减肥有很好的效果。老酸奶不宜空腹饮用,建议蔬菜或进食后再饮用老酸奶,可以让肠道有活跃的消化作用。
哺乳期减肥药有效果吗
病情分析:哺乳期是您的特殊的一个时期,而减肥药当中的某些成分,对身体会存在着一定的副作用,所以说哺乳期间不建议吃减肥药,不但哺乳期间不适合吃,就是哺乳期结束以后,也不建议吃的,因为减肥药当中的某些的成分会干扰身体的内分泌,引起月经不调造成不同程度的副作用。
怎么样才能减肥
病情分析:减减肥最简单有效而环保健康的减肥就是控制热能的摄入,促进机体热能的消耗,减少热能转化为脂肪而导致机体肥胖,要持之以恒的锻炼和饮食控制,养成良好的饮食习惯和合理的结构,也可以适当的参加规律的体育锻炼,如练瑜伽,打球或是跳广场舞等锻炼,不要进食高脂肪和高热能食物和甜食,只要饮食结构合理和控制一般是可以达到理想体重的。
如何才能快速有效减肥
病情分析:减肥是一个长效的过程,一般没有什么减肥方法能够快速的使体重减轻,如果减肥的话,建议采用运动加节食相结合的方式进行减肥,有效的减少反弹的几率,平时注意少食多餐,不要营养过剩,尽量少吃过于油腻的食物,平时白天适当多运动。
每天做50个仰卧起坐能减肥吗
病情分析:每天做50个仰卧起坐也是可以减肥的,比如早上起床的时候,可以先做50个仰卧起坐,然后再刷牙洗脸,腹部的脂肪更快分解,有利于达到减肥的目的。另外除了仰卧起坐外,还有很多方法,也同样能够发挥出减肥的效果,比如杠铃,单杠,引体向上,瑜伽,自行车运动等等。
10天减肥20斤
病情分析:10天减肥20斤,虽然减肥效果好,但是这样不利于身体的健康。因为短时间内体重下降百二十斤,容易出现一些内分泌失调的情况,尤其是女性有可能会出现闭经。所以如果想要减肥,尽量选择一些比较安全的减肥方式。比如可以增加运动量,而且要适当的控制一下饮食,但是不要过度的节食。
各位专家好,穿塑身衣能减肥吗?.
病情分析:穿塑身衣是能起到一定程度的减肥效果的,但是如果只是短期穿是没什么效果的。塑身衣是通过勒紧肌肉,从而使血液循环减慢,给人视觉上显瘦的效果,但是这样很容易造成体内废物不能更好的代谢出体外,对身体健康有很大的影响,所以说建议您可以通过运动减肥,这样比较健康而且效果比较明显。
苹果醋饮料能减肥吗
病情分析:苹果醋饮料是可以帮助减肥的,苹果醋中富含果胶,能够增强人体饱腹感,从而减轻人体对食物的欲望;其次苹果醋中含有的氨基酸、果酸、矿物质、以及酵素能够帮助碳水化合物以及脂肪转化和消耗,从而改善消化系统的功能,能够清理肠道和血管中的垃圾,因此是有一定减肥效果的。
晚上只吃青菜能减肥吗
病情分析:晚上只吃青菜,不吃主食跟肉类是可以达到减肥的效果的。因为中国人的餐桌主食都是一些高蛋白,高热量,高淀粉的东西,例如米饭,面条,馒头之类。其实可以不单单吃青菜,一些清水煮的肉也是可以放心吃的。还有就是像鱼类,牛肉,基本都是吃不胖,单纯吃青菜容易营养不良。
女人减肥的最好方法
病情分析:女人相对于男人来说,大多数都是属于易胖体质,所以女人要减肥的最好方法是需要多方面结合,需要适量的运动,需要控制饮食,需要改掉不规律的作息。运动要根据自身的身体状况,选择适当的运动项目和适量的运动时间,最好运动前后做一组拉伸,另外不要吃高热量的食物,最需要注意的是禁止喝碳酸饮料。
推荐产后减肥的最好方法
病情分析:如果母乳喂养产后减肥的最好方法就是控制饮食和运动,不可以通过吃药物来减肥的,会对宝宝产生影响的,产后减肥期间尽量少吃些热量高的,含有糖份比较高的,胆固醇等不利于减肥的食物,最好是每天吃一些易消化的食物和一些新鲜的蔬菜,吃过饭后要适当的运动一下,这样搭配起来减肥的效果更好。
荷叶加什么减肥最快
病情分析:荷叶是属于纯中药,具有消肿利尿、清理体内垃圾、调理脾胃等作用,用于减肥效果是比较好的,但是如果您单纯的使用荷叶的话,效果是不太理想的,建议平时要注意饮食,保持一个良好的生活习惯,肥胖是由于饮食过多运动量减少导致的,多吃一些蔬菜水果,多运动可以减肥。
晚上吃玉米番薯可以减肥吗
病情分析:晚上吃玉米番薯对减肥还是有一定的效果的。因为玉米和番薯都是属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,也含有一定量的维生素。另外经常吃粗粮也会有通肠的功效,改善便秘的情况。但是玉米和番薯中都含有淀粉,所以建议食量要适中,也不建议太晚进食。
柠檬怎么吃可以减肥
病情分析:这个不是怎么吃柠檬能减肥的问题,也不是说吃柠檬就一定能够减肥,减肥是一个系统的工程,主要是节食+运动的方式进行,其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,但是,每一顿饭都不要吃多,而运动则建议您每个星期至少锻炼5天的时间,每次至少30分钟,且需要长期的坚持下来,短时间是很难看到减肥效果的。
有谁吃过魅度减肥药
病情分析:减肥药当时效果可能会比较好,比较明显,但是反弹的概率比较高,而且刺激性比较大,可能会对肠胃造成刺激,所以一般是不愿意建议吃减肥药的,想要减肥的话,最主要的还是管住嘴迈开腿,这样才是最安全最有效的减肥方式,但是也是需要长期坚持的,短期内效果可能并不是很明显。
冬天跑步能减肥不
病情分析:你好可以的,但是也要通过有效的有氧运动才能达到想要的效果,虽然过程会较长,但对身体很好,每天坚持做一些有氧运动,可以加速身体的新陈代谢,燃烧多余的脂肪。同时还要科学的饮食,补充蛋白质和能量,不要暴饮暴食,不要吃油腻、脂肪量高的食物,甜食也要少吃。
产后减肥贴真的有效果吗
病情分析:在产后进行减肥,不建议采取减肥贴方式来减肥。因为减肥贴是不健康的减肥方式,容易引起反弹现象或者副作用反应。应该采取科学的减肥方式,比如结合运动方式以及饮食控制办法,平常要循序渐进的增加运动时间以及运动量,饮食上要低热量摄入,要尽量控制好食欲。
什么时候喝柠檬水减肥
病情分析:柠檬水作为一种普通的饮料,而且,假如上述的饮料采用糖来调味增甜的话,是起不到减肥的作用的。另外,也不是依靠某一种饮料就能起到减肥的作用的,你想减肥的话,完全可以考虑采用节食+运动的方式进行减肥,这样的减肥对于健康的影响很小,而且,运动锻炼还能起到增强体质的作用了。只是见效慢一些了。
中学生要怎样才能有效减肥
病情分析:中学生现在正处于学习阶段,最好的减肥方法是运动和适当节食。建议平时在饮食上吃些瘦肉,鸡蛋,鱼肉有助于补充蛋白质维持体内的营养需求,适当的吃些蔬菜水果,有助于达到减肥的效果。平时忌食油腻,甜食等高热量的食物。平时适当体育锻炼有助于达到减肥的效果。
减肥中药配方大全
病情分析:腹部赘肉太多,首先可以减少高热量的食物,少量多餐,食物尽可能以高蛋白,低糖低脂为主,例如蔬菜,牛肉,鱼肉,鸡胸肉之类的。还有就是吃完饭不要马上就坐着或者躺着,先站立或者走动一小会。这样我们的腹部就不会屯太多赘肉,还可以找时间进行腹部的锻炼。