自己按摩可以治疗腰扭伤吗

一般腰扭伤会有腰部疼痛，腰部活动障碍，也有可能还会放射到腿部出现有疼痛的症状。可以到医院做腰椎的X光片判断病情。如果扭伤比较轻微，主要是平躺休息，配合用冰袋冰敷有利于缓解疼痛的症状，过了急性期可以通过热敷，也可以做按摩治疗，还可以配合口服非甾体类镇痛的药物，比如美洛昔康。

急性腰扭伤可以通过冰敷，有利于消除局部的肿胀，防止有疼痛加重，还可以口服非甾体类镇痛的药物，比如布洛芬胶囊或者吲哚美辛。如果局部出现有肿胀非常明显，并且还会出现有淤青的症状，可以通过中医的拔罐放血疗法或者敲打梅花针治疗。也可以配合物理因子疗法治疗，比如中频电疗。

不要进行剧烈的腰部活动，避免弯腰搬重物，在活动时可以佩戴护腰围，可以预防急性腰扭伤。急性腰扭伤会导致腰部疼痛，活动障碍，最好平躺休息，以免导致病情加重，还要尽快到医院拍腰椎的x光片，判断情况。如果是小关节错位，可以进行腰椎推拿复位，也可以配合服用非甾体类镇痛的药物，暂时缓解疼痛。

腰扭伤的正确睡觉姿势是平躺，而且还要选择偏硬的床。要尽快到医院拍腰椎的x光片，判断腰部扭伤的严重程度。如果肌肉扭伤在急性期，可以先冰敷，48小时后热敷，也可以配合口服非甾体类镇痛的药物，比如布洛芬胶囊或者美洛斯康。如果还引起小关节错位，可以到医院的推拿科做腰椎推拿复位。