女人坐月子是否可以吃橙子,需要根据女性患者身体状况进行判断。
如果女性患者身体健康,没有其他器质性疾病,在坐月子期间,可以吃室温下的橙子。橙子中含有大量维生素、微量元素等营养成分,可以起到一定的营养作用,还可能增强免疫功能,所以女人坐月子期间可以适量吃橙子,也可以适量吃橘子、草莓、苹果、猕猴桃、桃子等性质比较温和的水果。多吃应季新鲜蔬菜和水果,可以尽量减少大便干燥、便秘等病情的发生。
如果女性患者出现糖尿病或者血糖增高等病情,就不能吃橙子,橙子中含有一定的糖分,可能会引起血糖增高,对患者的病情造成严重影响。而且患者在坐月子时,也不能吃过于寒凉的食物,也不可以吃冰镇橙子。
坐月子期间可以适量吃榴莲蛋糕。榴莲蛋糕是一种食品,其主要成分为榴莲、牛奶、鸡蛋,添加了适量的面粉,组成这些成分的各种营养素,包括蛋白质、多种维生素、优质脂肪、多种矿物质。这些营养素对促进身体机能的恢复、提高免疫力、增强新陈代谢、强健骨骼都具有非常重要的作用,所以是一种比较适合该阶段食用的食品。坐月子的女性大部分都处于身体相对虚弱的状态,适量的吃点榴莲蛋糕,可以帮助强身健体、促进产后身体的恢复。另外,榴莲蛋糕性质温热,有辅助活血、化瘀、暖宫、散寒、止痛的食疗作用,坐月子的女性适当的吃榴莲蛋糕,可以帮助促进子宫收缩、促进宫腔内淤血的排出,也有利于缓解产后腹痛的症状。
居宝芹 | 主任医师 淮北矿工总医院
2021-09-10
坐月子期间吃点麦芽糖是可以的,但是不能多吃。麦芽糖是碳水化合物的一种,属于一种双糖,可以给人体提供一定的能量,还可以改善一些食物的口味。麦芽糖还具有一定的养生效果,比如可以补益脾气、润肺止咳,可以排毒养颜、柔肝理气。所以在坐月子期间适量的吃点麦芽糖,可以给产妇提供一定的能量,改善产后出现的气虚、体乏、倦怠症状,也可以帮助预防产后色斑沉着、便秘的症状。另外,麦芽糖还可以促进多种矿物质以及B族维生素的吸收、利用,提高其他食物的营养价值。但是,麦芽糖的热量较高,坐月子期间吃麦芽糖过多,容易引起产后肥胖,不利于产后体型的恢复。另外,麦芽糖吃得过多,肠道内的产气量会增加,容易引起腹胀的症状。所以坐月子期间不建议多吃麦芽糖。
居宝芹 | 主任医师 淮北矿工总医院
2021-09-10
坐月子期间可以偶尔少量吃豆瓣酱,但不能多吃。豆瓣酱是一种比较常用的调味料,添加了多种对人体有益的营养素,包括氨基酸、维生素、钙、铁、磷、优质脂肪酸等,适量的吃点豆瓣酱,即可以增加产妇的食欲,又可以补充这些营养素。但是,豆瓣酱里面含有比较高的钠盐,使用豆瓣酱调味的食品一般都口味偏重,钠盐含量超标。坐月子期间过多的摄入钠盐含量过高的食物,不利于体内水分的排出,容易引起或者加重水肿症状。而且摄入钠盐超标还容易增加产妇患高血压的几率。另外,豆瓣酱中含的亚硝酸盐也比较高,在坐月子期间吃过多的豆瓣酱,可能会导致亚硝酸盐摄入过量,容易增加以后患恶性肿瘤的几率。所以,坐月子期间可以偶尔少量吃豆瓣酱,但不能多吃。
居宝芹 | 主任医师 淮北矿工总医院
2021-09-10
坐月子期间可以适量吃茄子。茄子是比较常见的一种蔬菜,含多种对人体有益的营养素。茄子中含有丰富的维生素P,这种营养素能够增强毛细血管壁的弹性、降低血管的渗透性和脆性,产妇坐月子期间适量的吃点茄子,增加维生素P的摄入,可以帮助减少宫腔内的出血量;茄子中含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,可以参与血脂代谢、维护血管壁的正常弹性,帮助预防产后血脂代谢异常或者血压异常的现象。茄子中含有丰富的花青素、维生素,有抗氧化、抗衰老的作用,能够帮助产妇清除怀孕期间皮肤中沉积的黑色素。茄子的热量比较低、膳食纤维含量丰富,可以帮助产妇控制体重,帮助产妇预防和改善产后便秘的症状。
居宝芹 | 主任医师 淮北矿工总医院
2021-09-10