高血脂的人平时要有哪些忌口

高血脂日常生活要注意饮食和运动。高血脂患者在平常的生活中一定要注意饮食清淡，避免食用高脂肪食物，不要吃辛辣和油腻的食品，一定要避免油炸食品和动物内脏，平时一定要参加适当的运动锻炼，多参加有氧运动，比如放风筝，打太极，都有助于降低血脂。平时还要注意多休息，多吃新鲜水果。

血脂下降有利于控制血压，但两者之间没有一定的联系。患者通过合理降脂治疗，可减轻血管硬化度，有利于控制血压。血脂是油脂摄入过多引起，而血压可能跟肥胖有关，而肥胖的人血脂不一定会高，因此两者并没有一定联系。平时生活中不要过多食用油炸或者高脂肪、高胆固醇食品，应以饮食清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，有利于病情得到改善。

血脂检查前需要注意生活方式，同时采用空腹采血。血脂的检查主要是通过空腹抽血化验，这种检查之前是不能暴饮暴食，更不能吃高脂肪油腻的食物，需要养成良好的睡眠习惯，在进行抽血检查前6小时以内不能吃任何东西。这样的检查受到很多因素的影响，一定要注意避免喝酒或者是吃太多肉类食物。

高血脂引起眩晕头痛，需要吃调节血脂的药物。高血脂容易引起血液粘稠度升高，从而会引起脑部血液供应不足，导致眩晕和头痛的症状。可以选择调节血脂以及改善脑血栓的药物治疗，也可以配合针灸刺激来改善。平时要注意饮食以清淡为主，保持低盐低糖低脂的饮食习惯，防止症状加重，不能抽烟饮酒。