女生例假肚子痛如何缓解

女性来大姨妈需要注意不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动很有可能导致月经出血量多，同时在月经期间要注意保暖，不要受凉，避免导致痛经。饮食方面也要注意清淡，不要吃一些辛辣冰冷的食物。还要注意外阴的清洁，可以用温开水对局部进行清洗。当然在月经期间不能有性生活，很容易造成感染。

来月经疼痛主要是患者体寒所导致的，一般体寒的患者腹部会出现冰凉感，同时还会出现剧烈的疼痛。一般痛经是需要进行调理的，可以去当地的医院进行中药调理，中药调理的效果比较好，而且比较的彻底，注意在月经期间不要吃一些不易消化或者刺激性的食物，比如辣椒，胡椒，酒等，这些食物只会加剧疼痛。

怀孕35周，肚子像痛经一样的疼痛，有可能是正常的现象，可能是出现了假性宫缩的现象，一般宫缩并没有规律性，大多可以继续观察，同时也要注意观察症状有没有加重，但也不排除是出现了先兆早产的表现，一般这种情况大多疼痛症状比较有规律性，一般就需要及早到医院检查，进一步的明确诊断后，需要选择保胎治疗。

原则上怀孕期间是不建议泡脚的，但是如果在来月经的时候月经量比较少，并且有可能会伴有痛经，或者是不舒服的话，是可以应用温热水进行泡脚，用温热水泡脚，可以缓解疲乏，也可以使用一些活血化瘀的药物进行泡脚，这样可以促使月经来临，缓解痛经等症状，但是在经期的时候一定要注意，尽量的避免吃生冷凉和辛辣刺激性的食物。