经期疼痛吃什么能缓解

女性来大姨妈需要注意不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动很有可能导致月经出血量多，同时在月经期间要注意保暖，不要受凉，避免导致痛经。饮食方面也要注意清淡，不要吃一些辛辣冰冷的食物。还要注意外阴的清洁，可以用温开水对局部进行清洗。当然在月经期间不能有性生活，很容易造成感染。

来月经疼痛主要是患者体寒所导致的，一般体寒的患者腹部会出现冰凉感，同时还会出现剧烈的疼痛。一般痛经是需要进行调理的，可以去当地的医院进行中药调理，中药调理的效果比较好，而且比较的彻底，注意在月经期间不要吃一些不易消化或者刺激性的食物，比如辣椒，胡椒，酒等，这些食物只会加剧疼痛。

原则上怀孕期间是不建议泡脚的，但是如果在来月经的时候月经量比较少，并且有可能会伴有痛经，或者是不舒服的话，是可以应用温热水进行泡脚，用温热水泡脚，可以缓解疲乏，也可以使用一些活血化瘀的药物进行泡脚，这样可以促使月经来临，缓解痛经等症状，但是在经期的时候一定要注意，尽量的避免吃生冷凉和辛辣刺激性的食物。

来月经期间是否可以吃益母草膏，要根据月经量来决定的。如果来月经第1天血量非常少，经血流通不畅，有痛经的症状，是可以服用益母草膏的。如果本身来月经血量就比较多，那就不建议再继续喝的，因为益母草有一定的活血作用。益母草膏可以治疗痛经，而且是因为经血流通不畅引起的痛经。