产后收腹怎么做

产后可以适量吃一些山竹。山竹的营养价值很高，含有大量的维生素C、维生素A，能够为身体补充营养，增强体质。山竹味道酸甜可口，富含大量的膳食纤维、果胶、蛋白质，产后食用能够增进食欲，增强机体免疫力，还能够预防产后便秘。产后身体虚弱，要加强营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免寒凉刺激的食物。

产后等产妇的胃口恢复后就可以补血。一般对补血的时间并没有要求，如果身体比较虚弱，尽快尽早补血是更合适的。能够有效缓解产妇头晕无力或者手脚冰凉等现象。在生活中可以吃乌鸡汤、红糖水或者猪肝等食材进补看看效果。病情严重的情况下，也可以用中药滋补身体，比如阿胶、当归、黄芪等补血补气的效果都比较好。

产后没有奶水，可以吃下奶药、针灸、按摩的方法。产后要尽快开奶，让宝宝尽早吸乳头，多刺激乳头，下奶比较快，双侧乳房交替哺乳，并且要多喝汤汁类的食物，比如鸡汤、猪蹄汤。如果上诉措施治疗效果不好，可以口服下奶药，通过针灸按摩的方法增加乳汁的分泌量。平时要保持心情舒畅，睡眠充足，都可以增加乳汁分泌。

产后内检主要是通过窥器进行阴道和宫颈的检查。产后进行妇科的内诊检查，了解目前阴道和宫颈的恢复情况是否在正常的范围内。将窥器放入到阴道内充分扩张后，观察阴道和宫颈的情况是否存在异常的分泌物。观察宫颈口是否关闭，是否存在宫颈愈合不良等情况。如果存在子宫愈合不良，可能还需要及时进行手术治疗。