血脂、血糖、尿酸高，饮食上应该注意些什么

如果只有一次测量血压结果偏高的话，这个不能认定为高血压，因为血压本身就有一定的波动性。这个至少要测量三次以上，如果结果都偏高的话，这个才能认定为血压偏高。血脂包括胆固醇和甘油三酯等，针对两种不同的物质升高，这个需要服用的药物也有差别。以后要注意多吃蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物。

血糖，血脂和尿素氮都出现了增高，首先还是要看增高的严重程度，如果增高比较明显，需要积极的通过降糖、降血脂的药物进行治疗，在平时的生活饮食当中肯定是要注意尽量控制总热量的摄入，避免油腻食物的摄入。如果尿素氮增高比较明显，还需要限制蛋白质的摄入量。而且平时还要适当的参加些有氧运动。

高血脂能喝红糖水，不要过量。高血脂是血液中含高脂肪，红糖的主要成分是葡萄糖，没有脂肪组织，所以高血脂的病人可以喝红糖水，红糖水具有活血化瘀的效果，有利于经血尽快排出，月经期间也可以饮用红糖水，但一定要注意高血糖的人不要喝红糖水。平时要多喝水，注意休息，不要吃太油腻和高脂肪的食物。

高血脂通常是可以吃瘦肉的。因为食物中含有多种维生素和蛋白质以及微量元素等营养成分，食用后不仅可以增强体质，而且还能够增强身体抗病能力和免疫功能，并且具有改善贫血的效果。而且瘦肉中的脂肪含量比较少，所以高血脂人群吃瘦肉一般不会确实血脂升高。但是要适量食用，避免摄入过多。