小月子怎么坐恢复快

流产后身体比较虚弱，需要坐小月子，坐小月子期间要加强护理，才可以让身体更快的恢复。

1.手术前三天建议卧床静养。流产手术时会对子宫内膜造成创伤，不宜进行剧烈运动，否则会影响术后恢复。一般情况下，半个月内都要避免参加体育锻炼和体力劳动。

2.适当加强营养。做小月子期间身体虚弱，还会有少量的出血情况，一定要保证充足的营养供给，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如蛋类、奶类、肉类、鱼类、虾类、豆类及新鲜的蔬菜水果等，能够为身体补充营养，增强体质，有利于身体的恢复，但要限制辛辣、刺激、寒凉食物的摄入。

3.观察出血情况。流产之后会有少量出血，随着子宫收缩及创面修复，一般3~5天左右阴道流血就会渐渐停止，最多不会超过半个月。如果流血量比较多，持续时间比较长，或者存在白带浑浊、异味等异常表现，应考虑存在子宫内残留或者感染的情况，此时要及时就医诊治。

4.加强个人卫生。坐小月子期间身体的抵抗力下降，此时要加强个人卫生，保持外阴部的清洁干燥，可以适当淋浴清洗外阴部，但不建议进行盆浴。同时要注意，一个月内要禁止同房，以免细菌感染，引起妇科疾病，比如输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，从而影响身体健康和身体恢复。

坐小月子想让身体恢复快一些，要加强饮食管理、生活管理、加强卫生，同时要注意身体复查，了解子宫恢复情况。如果没有备孕的打算，平时要做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成损伤。