戒烟后失眠多久恢复

戒烟后失眠一般在1周到1个月左右恢复，部分患者需要借助于助眠药物入睡。

戒烟后出现失眠是戒断综合征常见的临床表现，主要是由于长期吸烟使机体已经耐受和依赖烟草中的尼古丁，在吸烟后出现精神和心理上的舒适感，戒烟后机体无法适应这种变化而出现失眠、烦躁、感觉迟钝、味觉减退等症状。

大多数的人在戒烟后，机体内残留的尼古丁需要1周左右的时间才能逐渐代谢，失眠情况会随之逐渐好转。部分人群体质略差，吸烟的时间和吸烟量比较大，再加上有年龄增长、动脉硬化、心脑血管疾病等情况的影响，有可能会让体内对尼古丁依赖情况严重，在戒烟后很难适应而出现失眠，恢复的时间就会有相应延长，有可能需要大于1周甚至是1个月的时间才能恢复正常。

对于大多数的戒烟后失眠的患者来讲，可以通过合理安排作息、适当的体育锻炼、营养均衡的食物等一般处理，改善失眠的不适，并随着尼古丁的代谢而逐渐好转。

但是仍有部分患者基础疾病较多，在戒烟后出现的失眠症状比较严重，通过自身的调节无法使失眠好转，对日常生活和工作造成严重的不良影响，就需要采取一定的措施改善症状。在临床上，一般是借助于助眠药物改善睡眠，其中最常用的是地西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类助眠药或佐匹克隆等非苯二氮卓类助眠药。但这些药物也有一定的不良反应，也有可能发生药物依赖，所以要在专科医生指导下服用。