女人喝什么茶减肥

女人喝花茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、苦荞茶、山楂荷叶茶、决明子茶等都具有一定的减肥作用。

1、花茶：是比较常见的茶饮品，含有的茶多酚和纤维素比较多，能够促进肠道蠕动，减少肠道中有害物质吸收，同时可加速脂肪的消耗和利用，从而起到减肥作用。

2、绿茶：还有茶多酚、咖啡碱等多种生物碱，能够提高神经系统的兴奋性，加强组织细胞的代谢，促进产热和能量消耗，从而加速脂肪和胆固醇的消耗利用，起到减肥作用。

3、乌龙茶：属于半发酵茶，含有丰富的茶多酚和单宁酸，能够加速脂肪的代谢，促使机体产热，消耗能量，起到减肥作用。

4、普洱茶：里面的咖啡因、茶多酚和氨基酸等含量比较高，能够促进胃肠蠕动，兴奋中枢神经系统，加速脂肪的消耗和利用，从而起到减肥作用。

5、苦荞茶：含有对人体有益的维生素、微量元素和矿物质，具有清热解毒的功效，能够减少体内脂肪生成，起到减肥作用。

6、山楂荷叶茶：含有丰富的荷叶碱、解脂酶和黄酮类物质，能够促进组织细胞代谢，加速脂肪的分解，从而起到减肥作用。

7、决明子茶：含有丰富的油脂和微量元素，具有润肠通便的作用，可减少肠道中脂肪的吸收，同时可促进体内脂肪的利用，起到减肥作用。

女人喝茶具有一定的减肥作用，但是喝茶的减肥作用比较弱，一般情况下，需要长期喝茶才能起到减肥效果，并且大量喝浓茶容易影响睡眠质量，建议在医生指导下适量喝茶。同时要注意饮食调理，尽量少吃甜食，适当增加体育锻炼，能够起到减肥效果。