来月经能不能喝红茶

来月经能喝红茶，但是不宜多喝。

茶叶水中含有鞣酸，容易与食物中的铁形成沉淀物，妨碍肠道对于铁的吸收，会加重铁的流失，月经时由于出血容易出现轻度的贫血症状，如果喝红茶过多，容易加重头晕、乏力等不舒服症状。而且茶叶里面含有兴奋剂物质，不利于女性的睡眠质量，会影响到白天正常的工作和生活。

在月经期间少量喝红茶是不会对月经造成影响的，月经期要注意休息，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃补气血的食物。