孕妇可以吃山竹吗

大多数孕妇都可以适量吃山竹，但患妊娠期糖尿病、肾脏疾病、心脏疾病、胃肠道疾病以及体质虚寒的孕妇尽量避免吃山竹。

首先，山竹中既富含维生素C、B素维生素、β-胡萝卜素等多种维生素，同时也富含碘、镁、锌、硒、铜、钙、磷同等多种矿物质，同时还含有一定的碳水化合物、蛋白质等营养素，是营养价值非常高的一种水果。怀孕的女性，只要自身没有特殊的疾病，没有过于虚寒的体质，通常都可以适量吃山竹。每天适量吃山竹，增加这些营养素的摄入，可以帮助补充孕期所需的各种营养素。

另外，山竹具有润肤养颜的作用，孕妇适量的吃山竹，对于预防怀孕期间因激素水平变化而引起的色斑形成及痤疮，都有一定的帮助。更主要的是，山竹所含的各种营养成分和活性物质对胎儿的发育没有明显的不利影响，一般也不会诱发宫缩。所以，大多数孕妇可以适当的吃山竹。

但是，山竹中含有一定量的碳水化合物，对于血糖的影响比较明显，如果孕妇本身患有糖尿病，吃山竹有可能造成血糖波动，不利于妊娠期糖尿病的控制，所以患糖尿病的孕妇不适合吃山竹。山竹中的钾离子含量比较高，吃山竹会使血清钾离子浓度出现升高的现象，患慢性肾脏疾病、慢性心脏疾病的孕妇，建议尽量少吃或不吃山竹，以免对原发疾病造成不利影响。

再者，山竹的性质偏寒凉，体质虚寒、患慢性胃肠道疾病的孕妇，进食山竹后有可能引起腹胀、腹痛等症状，一般也不建议吃山竹。