感冒严重要保证休息和睡眠时间、多吃新鲜蔬菜、合理用药。严重的感冒患者，要保证有充足的休息和睡眠时间，有利于提高机体的免疫力，预防病情的进一步发展。饮食上要尽量避免吃过于辛辣、油腻、生冷和不易消化的食物，以免增加胃肠道负担，出现恶心呕吐等症状。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含维生素C和优质蛋白的食物，能够被机体提供充足的基础营养促进感冒的好转，同时多喝白开水，促进病毒的代谢。在医生的指导下选择西药或中成药来进行抗感冒治疗，建议以口服药物或肌肉注射药物等方式为主，必要时选择静脉输液的方式治疗。避免自行用药或滥用抗生素，以免导致机体抵抗力下降，病情加重。

感冒药的作用原理包括缓解鼻粘膜充血、抑制炎症介质释放和病毒合成释放、以及扶正祛邪、清热解毒等。目前临床上使用的感冒药分西药和中成药两大类。其中西药成分的感冒药，大多数含有解热镇痛药、抗组胺药和血管收缩药成分，能够有效的缓解鼻粘膜充血情况，减轻鼻咽部的分泌物产生，使感冒的鼻塞流涕症状缓解。还可以促进汗液的产生、抑制炎症介质的释放和病毒合成释放，减少炎症刺激和病毒侵袭，使感冒症状减轻。而感冒药中的中成药通过不同的中药组成配方，可以阻碍病毒的侵袭，促进体内热量和毒素的释放，调动机体的免疫系统活性，增强机体的抵抗力和免疫力，达到缓解感冒症状的效果。

感冒药和钙隔多久这个问题需要根据患者的具体情况进行分析判断。如果患者只是出现了普通感冒症状，期间并没有伴随有食欲不振、恶心、嗳气、胃胀、腹胀、腹泻等消化不良表现时，考虑可以服用钙剂，一般建议和感冒药间隔半小时以上服用会比较好。感冒有可能会导致部分患者胃肠功能紊乱，容易引发各种消化不良表现，这种情况下建议患者暂时停用钙剂。钙剂进入到人体胃肠道内以后，有可能会增加胃肠道的消化负担，加重消化不良表现，同时会影响钙剂的吸收。根据临床观察，一般的感冒药和钙剂并不会引发不良反应，建议患者在医生指导下或参照药物说明书使用感冒药和钙剂，期间要注意保暖、规律作息、清淡饮食。

感冒引起头疼的原因主要包括以下几方面：1.感染性因素对头部的刺激，感冒通常是由于细菌或病毒感染导致的，但是也有可能是其他的感染性因素，这些有可能会导致机体发热，从而引起颅脑内的血管扩张、痉挛，从而出现头痛的症状。2.鼻窦炎。感冒主要是上呼吸道的感染，可以并发鼻窦炎，而当鼻窦内有炎症物质时，可能会引起头疼症状。3.感冒会是人体引发一系列的炎症反应，而这些炎症反应的过程中会产生一些毒素造成全身的中毒症状，比如头痛、乏力、肌肉酸痛、食欲下降、消化不良、睡眠障碍等。4.也需要排查其他原因：比如感冒合并病毒性脑炎时，可以引起头疼；再比如，如果存在阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病，感冒以后也可以导致这些疾病加重，引起二型呼吸衰竭，此时也会有头疼的症状。