云医健康
周茂溪主治医师

中医妇产科 |三甲

枣庄市妇幼保健院

春季喝什么汤

2021-09-10

医生主讲实录

你的健康,我们的心愿

春季可以适当喝滋补养生或者健脾、润肺、清热的汤类,比如红枣银耳莲子汤、山药排骨汤、绿豆汤等。

春季万物生发,适当喝滋补养生的汤类可以起到保健作用,比如红枣银耳莲子汤等,红枣可以补气补血,结合莲子一起熬煮可以滋补气血。如果近期食欲较差,可以结合健脾的汤类调理身体,比如山药排骨汤等,山药为药食两用食物,具有健脾祛湿作用,排骨含有丰富的蛋白质,可以补充身体营养所需。如果有咳嗽症状,适当喝润肺汤类即可,比如西洋菜汤等。如果春季身体火气旺盛,可以选择绿豆汤等起到清热泻火作用。

春季多雨、潮湿,食物需要以祛湿温补为主,煲汤不要过于油腻,通过喝汤可以起到较好的调理以及保健作用。

以上内容仅供参考

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