扁平足怎么自己判断

扁平足内旋有可能是属于先天的畸形，也有可能是属于外伤而导致的内旋。应该到医院骨科就诊，轻微的病情可以通过穿戴矫正的鞋子或者通过绷带固定矫正；有疼痛的症状，配合通过物理因子疗法治疗，比如蜡疗治疗，短波治疗，或者透热疗法。如果比较严重要通过手术矫正，做完手术可以做下肢的运动疗法，促进功能恢复。

扁平足可以滑冰。扁平足主要是先天的足弓塌陷，从而引发的这种异常，是属于局部的一种结构改变。平时可以滑冰，并不会有负面的影响，但如果已经产生足底部疼痛的症状，需要尽早针对性治疗。主要可以通过佩戴矫形鞋垫的方法进行矫正，同时可以结合运动康复放松足底部肌肉，可以针对性的进行足底部肌肉的力量训练。

扁平足伴拇指外翻可以保守治疗，一般不需要手术治疗。扁平足出现外翻的现象，在早期可以选择保守治疗，如果出现明显的畸形和拇指外翻感染的情况，这时要到正规医院进行手术治疗，在日常生活中避免负重劳动和剧烈运懂，如果出现疼痛，这是可以口服止痛药物来进行治疗。穿鞋要选择比较宽松的子避免造成挤压。

早期扁平足可以通过穿矫正鞋或者是物理疗法进行治疗。早期扁平足可能是内侧纵弓平坦负重线不正常，会有酸痛的症状，这时可以避免长时间的行走和运动量过大，也可以做一些矫正鞋或者是矫正鞋垫来，脚底后跟和拱弓腰要窄，鞋帮紧一些可以纠正功能性扁平足。在日常生活中要多注意休息，饮食以清淡为主。