怎样防止睡眠瘫痪症

习惯性失眠主要与生物钟紊乱有关。平时如果生活不规律，出现失眠的情况会形成习惯，一般可以考虑综合的手段来治疗，比如服用安神补脑的药物，配合针灸穴位刺激来改善。平时要注意保持规律的生活习惯，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，配合热水泡脚的方式，有助于促进恢复，防止后期会引发神经衰弱。

神经衰弱患者可以在医生的指导下使用安神补脑类药物来进行缓解。神经衰弱患者大部分是由于长时间熬夜引起的，也有的患者是由于心理压力过大导致的，患者可以通过饮食调理、中医调理、心理调理等方式来进行治疗。患者也可以在睡觉之前喝一些牛奶来舒缓神经。患者在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，不能长时间熬夜。

枣仁安神胶囊没有依赖。枣仁安神胶囊是一种中成药，可以起到养血安神的功效，如果患者出现有健忘、心烦、头晕、神经衰弱、失眠等情况时，可以适当的使用枣仁安神胶囊进行治疗，能够使病情得到缓解。患者如果要使用枣仁安神胶囊，尽量在医生的指导下进行，孕妇和小孩是不可以使用，以免会引起身体的不良反应或者是流产。

晚上睡觉心跳快失眠可通过药物或者针灸进行治疗。晚上睡觉心跳快失眠很可能是神经衰弱的原因，需要在医嘱下服用营养神经的药物进行治疗，可以帮助尽快缓解失眠和心跳快的情况。症状特别严重的也可以对太溪穴、肾俞穴等部位进行针灸，不仅能够疏通经络，还有助于缓解睡眠的情况。