高原反应了怎么办

高原反应后要继续及时吸氧，待稳定后转为低海拔地区。高原反应时要保持心情平和，不能过于紧张或焦虑，同时患者要停止剧烈运动，保持原地休息，可以在医生的指导下使用一定的药物来进行缓解，也可以通过吸氧的方式来进行改善，高原反应要多喝白开水，及时补充体内水分。在日常生活中饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物。

高原反应一般不会死人，但是如果严重高原反应，治疗不及时会死人。高原地区一般空气比较稀薄，氧气比较稀少，人体到高原地区会出现明显的高原反应，一般表现为胸闷头疼、恶心呕吐、呼吸困难等症状，严重还会出现脑水肿、肺水肿等，出现高原反应之后要及时治疗。患者去高原旅游时可以带氧气瓶。

高原反应可以适当多吃以下水果：1、含葡萄糖较多的水果，比如苹果、橙子、葡萄、橘子等；2、富含维生素C和维生素E以及有抗氧化能力的水果，比如火龙果、猕猴桃、芒果等。有高原反应除了可以多吃水果，也可以适当多吃些新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、豆制品等，还可以适当多吃一些豆类食物，能够起到改善作用。

高原反应饮食应该选择清淡的软流食。高原反应的症状也是分为轻度和重度不同情况的，如果不是特别严重的高原反应，可以考虑多吃清淡易消化的饮食，比如粥类、面条或者是营养的汤类等等，对于缓解高原反应的症状都会有一定的帮助。当然除了饮食方面注意控制以外，严重的情况还需要及时的就医检查治疗。