脂肪肝怎么减

脂肪肝患者完全可以吃草鱼，草鱼是优质高蛋白饮食。脂肪肝患者主要是尽量进食高脂肪食物如肥肉，鸡鸭，猪蹄，动物内脏，动物脂肪等。要注意多吃蔬菜水果类食物，尽量多增加体育运动活动，提高内容的燃脂量，减少机体热能存储转化为脂肪而增加中脂肪肝，注意检查肝功能和肝胆B超等，尽量清淡饮食。

脂肪肝可以偶尔少量吃鱼虾，鱼虾是补充蛋白的食物，脂肪含量不高。脂肪肝人群可以吃虾、鱼类食物，需要适当的补充蛋白，关键是每天保证一定量的运动活动，主要是要控制每天摄入的总热能，减少热能存贮，转化为脂肪，加重内脏脂肪堆积，不利于脂肪肝的恢复。需要注意多绿色食品，不要过多进食油炸和高脂肪食物。

脂肪肝是临床上比较常见的良性病变。脂肪肝的形成主要是由于脂肪细胞由于内环境紊乱，沉积到肝细胞的表面所引起的疾病。由于脂肪的沉积，会导致正常肝细胞体积或者是数目的减少，从而有可能出现肝功能的异常，甚至是形成肝硬化。发现脂肪肝后，需要根据具体的程度采取相应的干预治疗，平时需要戒酒，严格的饮食控制。

喝茶可以对脂肪肝有一定的保健作用，但没有完全预防作用。需要正确选择茶叶对脂肪肝和高血脂才有保健作用，具有降脂作用的茶叶常用的有绞股蓝茶，银杏叶茶，对脂肪肝、高血脂有比较好的保健作用。可以喝绞股蓝茶，银杏叶茶，决明子茶等，可以软化血管，降低高血脂，高胆固醇，改善肝脏血液循环等作用。