冬天为什么尿多

肾虚的表现形式就是症状。肾虚的症状表现会有腰酸腿软，根据其阴阳属性的不同，则需要分肾阴虚与肾阳虚的不同。如伴有畏寒怕冷，没有精神、小便清长，舌苔发白。肾阴虚的症状表现为潮热盗汗，口咽干燥，舌红无苔等。在临床中需要根据其阴阳虚的不同，选择温补肾阳或是滋阴降火的办法进行调理。

禁欲四周的时间就可以达到恢复肾功能的目的。如果其肾虚的病症的原因是与房事过度有关者，那就应该进行禁欲，再选择补肾的药物服用，这样可以达到比较好的恢复效果。其禁欲的时间，一般的四周左右的时间，就可以达到其效果。再根据肾虚的阴阳属性，选择补阴、或是补阳的药物进行调理，以求快速的恢复。

中医上讲经常熬夜会导致身体出现肾虚。因为经常熬夜会导致身体脏腑功能不协调，扰乱身体的新陈代谢，导致身体内分泌失调，从而引起肾虚的症状。肾虚除了熬夜以外，还有可能是由于先天因素、房劳过度、情志所伤、久病慢病等原因所引起的。因此生活上要注意休息、避免过度劳累和熬夜，要节制性生活。

中医上讲出虚汗和肾虚有一定的关系；但不一定是肾虚引起的。出虚汗中医上讲多是由于气血不足、阴虚火旺、气阴两虚、阳气不足等原因所引起的。可以通过服用些益气养血、滋阴降火、益气养阴、温阳补气的中成药或者是中药来进行调理。另外饮食上可以多吃些含有维生素和蛋白质类的食物。