便秘怎么按摩

肠胃不好的人可以适当喝一些蜂蜜，如洋槐蜜，益母草蜜等。蜂蜜是天然绿色的食品，含有丰富的微量元素，可以提高身体的免疫力，起到润肠通便，防止便秘，但肠胃不好的人，不建议多喝蜂蜜，过多的糖分，不易被肠道吸收，可以适量喝一些蜂蜜，像常见的洋槐蜜，益母草蜂蜜都是可以喝的。注意日常的饮食合理化，避免暴饮暴食，忌吃生冷刺激的食物。

急性肠胃炎经过治疗之后，5~7天的时间就可以恢复。急性肠胃炎治疗的时间会有长有短，因为患者的具体病情并不相同，如果症状反应比较严重，治疗的时间会相对比较长。急性肠胃炎一般会伴有发烧的症状出现，在治疗期间要监测好体温的变化，治疗期间也要严格控制饮食，在饮食方面需要注意清淡。

患有肠胃炎期间可以少量吃一些豆角。如果肠胃炎症状轻微，少量吃一些豆角能够补充维生素，但不要过多的吃，过多的吃会加重肠胃炎症状。豆角要做熟以后才能吃，避免吃生豆角，会引起食物中毒，进一步加重肠胃炎症状。患有肠胃炎期间要注意多休息，避免剧烈活动，饮食多吃一些易消化食物，少食多餐。

喝完酒可以吃小米粥来养胃。小米粥能够起到很好的养胃护胃的作用，有利于胃部的健康。平时生活当中应该多吃一些养胃的食物，在饮食方面要注意清淡，不要吃过于油腻辛辣的食品，否则对肠胃的刺激性会比较大。另外也应该定期喝益生菌，起到的养胃效果也比较明显，可以改善肠胃的内部菌群。