怎么解决我的抑郁症

一般来说，心理咨询室或者是当地医院的心理科以及神经科都会有抑郁症诊断表，判断自己是否患上抑郁症可以去填写抑郁症状表，还有一种方法也可以诊断出是否患上抑郁症，就是一些抑郁症的表现，比如对生活充满厌恶，讨厌和人交流，有自虐或者自杀倾向，抑郁症是一种心理障碍疾病，治愈比较困难。

如果抑郁症状较重，需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，并且同时接受定期的心理辅导。如果症状较轻，可以在接受心理辅导的同时，通过积极的自我调节来帮助改善：平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

喜怒忧思悲恐惊是人正常的情绪反应，遇到烦恼的事情，心情不好是常见的，不是事情的本身问题，而是自己对事情的态度和看法。不管遇到什么事情，首先要把注意力放到事情本身上，用心专注的去解决问题，只要问题得以解决，心情便会豁然开朗。相信自己，只要自己用心，没有什么难得倒我的。

抑郁症最大的障碍就会导致患者出现有严重的情绪不好，严重情况下可能患者会有一定的自杀情况，也会影响到患者的工作和生活等各方面的情况，发现抑郁症还是要尽早的进行调理治疗才有利于病情的恢复，主要就是心理疗法，同时也需要配合药物共同进行治疗。如果长时间不治疗就很容易引起病情加重，也容易导致出现有精神分裂。