吃水果治疗失眠，可以选择香蕉、桑葚、橘子。
香蕉：香蕉之内含有蛋白质、钾元素、镁元素，能够消除身体的疲劳感，预防血压上升，有安抚神经的功效。桑葚：桑葚汁中含有亚麻酸、硬脂酸、硫酸等物质，能够分解脂肪，降低血脂，而且也能够安神益智，养血补阴。橘子：橘子汁内含有葡萄糖，柠檬酸，钾，锌等营养物质，而且还含有芬芳成分醇类物质，能镇静催眠。
但如果失眠的症状比较严重时，还应到当地医院就诊。
吃水果治疗失眠，可以选择香蕉、桑葚、橘子。
香蕉：香蕉之内含有蛋白质、钾元素、镁元素，能够消除身体的疲劳感，预防血压上升，有安抚神经的功效。桑葚：桑葚汁中含有亚麻酸、硬脂酸、硫酸等物质，能够分解脂肪，降低血脂，而且也能够安神益智，养血补阴。橘子：橘子汁内含有葡萄糖，柠檬酸，钾，锌等营养物质，而且还含有芬芳成分醇类物质，能镇静催眠。
但如果失眠的症状比较严重时，还应到当地医院就诊。
来例假前睡不着怎么办
来例假前睡不着可以口服营养神经药物来进行改善。来例假前睡不着，可能是平时作息不规律导致的生物钟出现紊乱，这有可能是因为气血不足引起的神经衰弱，在日常生活中要养成规律的生活习惯，避免长时间的熬夜和压力过大，在饮食方面要以清淡易消化为主。要保持充足的睡眠，可以多到户外进行活动。
孕晚期失眠要如何解决
孕晚期失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。孕晚期睡觉喝牛奶可以起到改善睡眠的作用，同时也可以调整脑神经起到安神的效果。泡脚可以使足部的毛细血管血液流通，消除和缓解疲劳感。孕晚期一定要注意避免剧烈运动和营养的均衡，同时也要保证有充足的睡眠。还要定期到医院做产前检查。
半夜失眠怎么回事
半夜失眠引起的原因有多种。如果本身存在精神心理方面疾病或者神经衰弱，容易导致半夜失眠的症状，同时不排除与平时生活不规律、生物钟紊乱有关。需要根据病因和严重程度来针对性的选择治疗方案，比如可以服用安神补脑的药物来调节，或者配合针灸穴位刺激的方法改善，平时要注意保持规律的生活习惯。
头胀晚上睡不着觉是什么
头胀晚上睡不着可以在医生指导下使用安神助眠类药物来进行调理。头胀晚上睡不着可能是由于精神压力过大或过度焦虑引起植物神经紊乱，长时间熬夜有时也会引起头胀晚上睡不着症状。可以在睡觉之前听轻音乐或看喜欢书籍来放松心情，减轻压力。在日常生活中要调整好心态，保持心情愉悦，同时要养成良好睡眠习惯，睡觉之前不要做剧烈运动。
