如何治疗失眠

半夜失眠引起的原因有多种。如果本身存在精神心理方面疾病或者神经衰弱，容易导致半夜失眠的症状，同时不排除与平时生活不规律、生物钟紊乱有关。需要根据病因和严重程度来针对性的选择治疗方案，比如可以服用安神补脑的药物来调节，或者配合针灸穴位刺激的方法改善，平时要注意保持规律的生活习惯。

宝宝入睡困难，需要查找原因，对症治疗。孩子入睡困难，有可能是白天睡眠时间过长，晚上没有睡意，对于这种情况，就要及时调整孩子休息生物钟，减少白天睡眠时间，再有就是晚上不要给孩子吃的过多，入睡前也不要陪孩子做游戏，这样都容易导致大脑兴奋，入睡前可以提前把灯光关闭，给孩子讲故事。

夜晚失眠可以遵循医嘱服用苯二氮卓类药物治疗。失眠的原因跟精神压力过大有关，如果睡眠环境发生改变，比如有较大的噪音或者是强光，也会导致该情况，但也不排除是不良的饮食习惯，比如在晚上睡觉之前爱喝咖啡或者是浓茶等。失眠除了会造成入睡困难之外，还可能会诱发易早醒现象。

失眠严重可以吃安眠药。对于比较严重的失眠，一般需要服用安眠药来改善，如果并不是特别严重，可以优先选择安神补脑的药物来调节，以免会对身体造成负面的影响。平时要注意生活当中的保养，比如不要有过大的精神压力，注意保持规律的生活习惯。饮食方面尽量少吃刺激性的食物，同时不能抽烟或者饮酒，以免症状加重。