怎么减轻耻骨痛

耻骨联合，在小腹部的最下端。也就是说从脐以下，沿前正中线逐渐向下触摸，直到触摸到一个凸起的骨性的结构。这个部位就是耻骨联合。如果出现疼痛的情况主要多见于怀孕晚期的女性，由于产生耻骨联合分离的问题会产生这种症状。需要后期生产之后尽早介入产后康复的方法来进行恢复。

耻骨联合疼痛需要根据严重程度决定治疗方案。之所以在耻骨联合的部位引发疼痛，考虑与局部炎症或者耻骨联合分离有关，可以通过佩戴骨盆矫正带结合理疗电刺激的方法来治疗。如果疼痛比较明显，暂时要注意休息，可以服用非甾体抗炎药来止痛，平时要注意保持良好的姿势，不要翘二郎腿。

耻骨低可以考虑顺产。如果女性耻骨偏低，通常与骨盆的结构有直接的关系，但并不能直接说明不能顺产，可以优先考虑顺产，如果有出现异常的情况，再选择剖腹产的方式。平时要注意定期进行产前检查，在生产之前要注意检查宝宝的胎位。在后期生产完之后，需要尽早介入产后康复的方法进行恢复。

下怀耻骨痛考虑与局部损伤或者耻骨联合分离有关。如果出现耻骨痛的症状，需要根据具体的病因和严重程度来针对性的选择治疗方案。在疼痛期间要注意休息为主，不要过度的运动活动，否则会导致症状加重，平时在饮食方面，要注意多吃钙质含量比较丰富的食物。如果有结构的改变，可以佩戴骨盆矫正带来矫正缓解。