产后抑郁如何缓解

产后抑郁症、强迫症，严重的主要通过规范的心理疏导。当产妇出现严重的抑郁症，强迫症的时候，建议应该及时通过心理医生进行疏导，同时可能需要配合医生专业的治疗方法联合治疗。但是如果只是轻度的抑郁，强迫症，那么建议家属及时给予妻子无尽的关怀，让她能够感觉到爱，感受的她的重要性，慢慢调整心态。

产后抑郁是产褥期精神障碍的一种常见类型。导致产后抑郁症，是由于雌孕激素水平波动引起的一组精神障碍。主要表现为持续性的情绪压抑，自我评价降低，严重的有自杀或者杀婴的倾向。轻度的产后抑郁症需要心理治疗，严重的需要通过药物治疗。产后抑郁症可以预防，产前需要对产妇进行精神关怀，多受关于孕期的一些知识。

产后抑郁症是否会出现持续4年要看各人体质。一般产后抑郁症在产后一年内通过积极对症处理，会逐渐愈合，有的会出现持续抑郁症，持续4年。如果抑郁症症状比较轻，需要通过家人多陪伴、做心理疏导。如果严重的抑郁症需要长期用药治疗，平时多和人交流、多进行体育锻炼，一般才有完全治愈的可能。

产后修复主要是指产妇产后身体恢复。产后修复包括心理修复和体型修复，主要是通过一些心里沟通，手法，仪器使身体可以完全恢复到原来的一个过程。产后为了防止产妇出现产后抑郁，所以需要及时调整心态，及时与产妇沟通。然后就是通过手法，仪器将骨盆以及盆底肌肉进行修复，骨盆修复具有塑身的作用。