含维生素b1的食物有哪些

多种矿物质的维生素，它的功效还是比较多的，一般多维元素片里面含有b族的维生素，含有较多的矿物质，在服用期间能够治疗和预防维生素或矿物质缺乏导致的一些疾病。孕妇在怀孕期间服用多种维生素矿物质片，有利于身体以及胎儿的健康，同时可起到补充身体多种营养元素的作用。

维生素b6是不可以长时间服用的，通常连续服用时间不要超过20天，长时间服用可能会引起周围神经炎，手足麻木等不良反应，严重的可能会导致维生素b六依赖综合症，如果出现缺乏维生素b6，可以从饮食上补充，多吃一些谷类、肉类及蛋类等食物，以更好的达到补充维生素b6的效果。

维生素B1片主要作用有：调节体内糖代谢，可促进胃肠蠕动，帮助消化，增强食欲。可改善精神状况，消除疲劳。促进神经系统和大脑的生长和发育。治疗晕动病，有助于减轻晕车、晕船等症状。治疗脚气，维生素Bl缺乏或摄入不足所致。

维生素e祛除痘印的效果其实是不显著的，因为痘印属于一种小疤痕，而维生素可以为皮肤补充营养物质，但是不可以消除疤痕。要想去除脸上的痘印，可以考虑激光去痘印以及光子嫩肤等等多种方式。这些方式的技术先进，效果显著，而且仪器也非常优越，恢复时间也非常短。