怎么算例假周期

月经来了一般尽量避免做运动，因为在运动的过程中，就有可能会增加经期腹痛或者下肢乏力的症状。同时也有可能会运动，加速血液循环，容易增加月经量，并不利于经期身体的恢复。所以在月经期间一般需要注意休息，避免做剧烈的体育锻炼，也要避免做重的体力劳动。可以在经期注意保暖，避免受凉，也要注意多吃温热的食物。

益母草是一种中成药物，有补气，活血化瘀的作用，所以说对于催经有一定的作用，如果经血量少，月经推迟，可以在医生的指导下服用益母草颗粒，但是月经不调的原因有很多，不一定都适合服用益母草颗粒，具体情况应该到医院检查。平常要注意休息，劳逸结合，不要给自己太大的过生活，工作压力。

经期不建议做仰卧起坐，仰卧起坐主要是锻炼腰部腹部的肌肉，但是由于经期本身前列腺素水平增高，经血流通，就有可能会出现经期腹痛的症状，在这个阶段采取仰卧起坐的方式，可能会加速腹部的血液循环，可能会增加月经量，也有可能会增加经期腹痛的症状，因此建议经期尽量注意休息，避免过多活动。

怀孕的症状主要是会出现短暂的停经史，以及恶心，呕吐，嗜睡，乏力，食欲不振，腹部增大等。一般假怀孕主要出现于想要迫切怀孕生子的女性，由于心理压力过大导致内分泌紊乱，出现一系列假怀孕症状。建议患者出现这些症状后要及时去医院抽血化验，在此期间要注意保持心情舒畅，不要有太大的精神压力。