少白头是缺少什么

头发有白头发要从饮食、生活方式、精神心理因素等多方面进行调理。不要给自己太大的心理压力，保持心情愉快，避免用脑劳累过度以及伤心过度；改变不良的生活方式，避免熬夜晚睡，保证充足的睡眠；加强营养，多吃补肾养血的食物和富含维生素、微量元素的食物以及黑豆、黑芝麻等黑色类的食物，有利于减少白头发的发生。

长白发的原因有很多，要具体原因具体分析。如果是随着年龄的增长，黑发变白，那么可以采用何首乌来治疗白发，可以改善白发。如果要是精神压力过大，或者是肾脉亏损可以选择采用服用鱼肝油来治疗白发可以达到良好的作用。生长白发，一定不要有过大的心理负担，放平心态。多吃水果，补充维c。

白发想要变黑发，一般都是做染发处理。但是染发处理液只能起到一定的临时作用，对于白头发的问题并没有特别有效的办法可以解决，平时洗头发的时候可以使用何首乌洗发水，能够起到一定的养发乌发的作用。白头发跟遗传有一定的关系，另外随着年龄的增长以及精神压力过大，都会逐渐的出现白头发。

可以通过醋泡黑豆来治疗白发的。黑豆的营养价值是比较高的，含有丰富的维生素，微量元素，矿物质以及蛋白质等等，这样可以有效的补充头发所需要的营养来达到乌发的作用，而且也有很好的补血的作用。但是单纯的靠黑豆是不能治疗白发的，应当要根据导致白发的具体病因来确定治疗方案。