产后多久内做骨盆修复
病情分析:一般在产后一个月左右都会进行一个盆底肌肉功能的检查,了解目前盆底功能是否恢复到正常。如果存在异常的情况下可以进行治疗,正常在产后3~6个月左右,是盆底肌肉功能恢复的黄金期。在这个期间有效进行治疗,可以达到很好的效果。也需要配合仪器和自身的物理锻炼等多方面进行恢复。
产后胯骨酸疼是怎么回事
病情分析:产后胯骨如果酸疼,首先由于在生孩子的时候用力过大,导致耻骨联合周围韧带的松弛,耻骨联合分离引起的疼痛感,可以去医院采用盆底康复训练疗法,服用一些药物积极治疗。平时也需要注意避免大便便秘的情况,注意多吃蔬菜水果预防便秘。休息要有规律,不要长时间站着或者坐着一个姿势。
骨盆修复与盆底肌有区别吗
病情分析:骨盆修复是对于一些孕期子宫压迫使骨盆的耻骨联合部位出现分离,此时病人会有耻骨联合部位的疼痛,无法正常走路及活动,主要是可以改变患者的疼痛现象。盆底肌指的是人体盆底部位的肌肉,主要孕期的压迫使盆底肌出现松弛,从而导致盆底功能障碍性疾病的出现,盆底肌的康复主要是用来改变盆底功能障碍性疾病的。
产后肌肉障碍可以恢复吗
病情分析:产后肌肉障碍是可以恢复的。刚生完孩子的女性要注意盆底肌肉的训练,否则放松等会后悔的,一开始不要惊慌失措,这是通过盆底肌肉锻炼的方法进行恢复的,不仅可以恢复盆底肌肉的张力,还能刺激生殖器区域,增加生殖器的血液流量为了改善性功能,在产后半个月左右的时间里,先选择一些范围较小的运动,之后一个月左右,就可以练习一些大的动作了。
产后如何缩阴用什么方法
病情分析:产后如果阴道松弛,可以多做缩肛运动,收缩肛门,一收一缩向胃部方向上提,每次做20分钟,连续两个月可以缓解阴道松弛,盆底肌松弛,能够改善性生活的质量。如果通过一般的运动不能恢复,可以做产后康复的治疗或者做手术,一般才能缓解。平时避免长期下蹲位或者负重过重,保持外阴干燥卫生。
产后缩阴方法有哪些
病情分析:最常见的运动就是凯格尔运动。凯格尔运动每天做三组,收缩肛门三秒再放松三秒算一次,十次算一组。通过这个运动后,通常会减轻阴道松弛的状况,也延缓年龄大后出现子宫或阴道脱垂概率。产后复查时,最好同时做盆底的检查,来检查有无明显的子宫或者阴道的膨出。对于比较严重的子宫或阴道的膨出可以通过一些生物电刺激治疗。
电刺激盆底肌治疗痛吗
病情分析:电刺激治疗盆底肌一般是不会出现疼痛的,大多数女性会感觉到不适。如果在治疗过程中出现疼痛就需要停止治疗。是否感觉疼痛与自身体质有关系,对于疼痛不敏感的女性,电刺激治疗一般不会出现问题。建议平时配合提肛运动。注意休息,适当锻炼,合理饮食,多吃有营养食物,少吃脂肪含量高的食物。
产后如何防止内脏下垂
病情分析:女性生产之后由于盆腔肌肉发生松弛,特别容易出现内脏下垂的现象,为了预防这种症状的出现,产后女性一定要坐好月子。月子期间不要干重活累活,平时照顾小宝宝的时候,也尽量避免长时间弯腰。整个孕期要多注意休息。出了月子之后,可以在医生指导下每天多做提肛运动和收腹运动。不要过早的进行体育锻炼。
产后腹直肌分离2指严重吗
病情分析:产后腹直肌分离2指属于正常现象,不用担心,随着产后身体恢复,这种情况可以自行消失。建议定期去医院进行检查,如果长时间不恢复,可以在医生指导下进行盆底肌康复锻炼,同时建议多吃高蛋白和含维生素C多的食物,平时注意适当活动,但是注意不能做剧烈运动。产后可以多做提肛运动,但是不能做仰卧起坐。
盆底肌电刺激疼吗
病情分析:盆底康复训练主要以盆底肌肌肉电刺激为主,即临床上的生物电刺激及低频等治疗。一般电刺激时不会有明显的疼痛感,但是如果本身有炎症,尤其是局部的粘膜充血水肿则有可能会有不适症状,坚持训练可以促进肌肉肌力逐渐恢复,避免持续松弛从而引起盆腔脏器脱垂等严重风险从而影响生活质量。
产后如何盆底恢复
病情分析:产后盆底恢复主要是通过盆底康复训练治疗,包括阴道哑铃,低频,电刺激等,可以有效的促进盆底肌肉肌力逐渐改善,需要坚持2~3个疗程治疗。如果损伤不严重,可以达到较好的治疗效果。平时也可以通过使用小腹部的力量收缩肛门,即缩肛训练以促进盆底功能恢复,严重者结合手术治疗为宜。
产后修复中心有用吗
病情分析:产后修复中心还是会有一定作用存在的,在产后哺乳期间身体状况恢复,需要一个过程。而且部分患者在产后恢复不良的情况下,也会容易引起盆底肌肉功能的松弛,导致阴道前后壁的膨出一系列的并发症出现。所以一般在产后需要对身体状况进行评估。如果存在异常,及时进入产后修复中心进行治疗。
产后我要怎么才能缩阴呢
病情分析:产后部分女性容易因为身体恢复不好,出现阴道松弛的现象,一般通过坚持做运动是有效果的,每天可以坚持做10到15分钟的提肛运动,能够有效的提高盆底肌的力量,缓解局部循环不好的现象,改善阴道松弛的症状。也可以根据病情的严重程度,到正规的医院选择手术治疗,通过微创手术也能取得明显的效果。
顺产后盆底肌松弛多久才能恢复
病情分析:顺产产后盆底肌肉功能松弛,具体的恢复时间,还是要根据松弛的严重程度和患者身体的恢复情况来决定的。一般在顺产产后3~6个月左右,盆底肌肉功能松弛的程度就会有明显得改善。如果目前盆底肌肉功能松弛的程度比较严重,还需要及时给予产后的康复理疗等对症治疗,才可以有效改善症状。
顺产阴松弛怎么办
病情分析:在顺产的过程中,由于胎头的压迫阴道时间比较长,会出现阴道松弛或者子宫阴道的脱垂这些情况。可以在产后多做缩肛运动,产后康复运动能够使阴道松弛逐渐恢复,并且能够是预防子宫的脱垂。在产后避免长时间下蹲位或者负重过重,以免加重子宫盆底肌的松弛下垂。平时注意保持外阴干燥清洁卫生。
骨盆和盆底肌哪个重要
病情分析:骨盆和盆底肌对人体的作用各有不同,骨盆出现变形会严重影响到盆腔内器官和生殖器,致使身体肠胃功能下降。尤其在产后,更要引起重视。产后妈妈盆底肌松弛会导致出现漏尿,阴道松弛等症状,严重影响性生活质量。所以在生产过后, 一定要引起重视,有条件的情况下,骨盆和盆底肌建议一起做修复。
产后盆底肌松弛怎么恢复
病情分析:如果产后有盆底肌松弛,出现压力性尿失禁,腹部不舒服,腰痛下坠这些症状,通过妇科检查确诊是盆底肌松弛阴道前后壁膨出,可以先做收缩肛门的运动,用力收缩盆底肌肉,三秒钟以后放松,每次10~15分钟,每天两次,持续1~2个月可以明显缓解。如果通过一般的运动不能恢复,严重影响正常生活,可以选择手术进行治疗。
盆底肌训练的方式有哪些
病情分析:盆底肌训练方法有第一提肛运动,第二缩阴运动,第三直立双侧大腿根部紧绷运动。以上这些运动都是为了增加盆底肌肉肌力的,可以用来治疗盆底肌肉松弛,对于产后所导致的阴道松弛也有一定的作用,还可以预防子宫脱垂。动作简单方便随时随地都可以做,每天做这些训练对盆底肌会有很好的改善。
盆底功能检查难受吗
病情分析:盆底功能检查会有轻微的不适感,因盆底功能检查需要将检查仪器放入阴道内,通过患者收缩阴道,来确定盆底的情况,所以会有一些不适感,不过患者是可以接受的。盆底功能检查是一项针对盆底功能出现问题的确诊检查,对于分娩引起的阴道松弛、阴道撕裂等情况,都能让患者通过盆底功能检查有一定的了解,并确定治疗方针。
盆底肌是哪个部位
病情分析:盆底肌是指骨盆底维持盆腔脏器正常位置的肌肉群,前至耻骨,后至尾骨,两侧至坐骨结节,尿道、阴道和直肠经此贯穿而出,承托子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器,妊娠、分娩容易引起盆底肌松弛,张力下降,造成子宫脱垂、漏尿、阴道膨出等,需要通过肛提肌运动、物理疗法及时纠正,建议您产后可以去医院做盆底肌检测。