四肢无力怎么办

疲劳可以从以下几方面进行调理:1.可以通过泡热水澡或用热水泡脚，起到促进血液循环，缓解疲劳得效果。2.可以听一些比较舒缓的音乐，使患者的身心得到充分放松，从而起到缓解疲劳的效果。3.适当的进行一些体育运动，比如慢跑或快走等，有助于缓解疲劳。4.有条件的情况下，可以进行全身按摩等，缓解疲劳。

最近老做梦通常是由于身体过度疲劳或者精神因素引起的。由于长时间参加重体力劳动或者工作过于繁重，而是身体出现疲劳的状态，从而导致多梦的现象出现。另外如果精神过度紧张或者是负面情绪较大，也会导致多梦的现象发生。建议平时放松心情，适当的参加户外活动。平时多吃一些新鲜的蔬菜，来补充身体所需的营养。

每晚做梦多数是由于身体过度劳累或者是精神因素引起的。由于平时长时间做重体力活使身体处在疲劳状态下，长期得不到改善，从而出现多梦的现象。另外如果平时生活压力过大或者是工作的环境过于压抑，使精神长时间处在紧张和焦虑的状态，也会导致晚上做梦的现象发生。睡觉前可以适量的用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，而且能够改善睡眠质量。

解决心理疲劳需要找出引起的原因之后再进行调理。例如适当的降低自己的积极态度，不要给自己太大的希望，而且也不可以长时间超负荷的运转。可以到外面或者是游乐场，多加玩耍放松心情，如果情绪比较压抑，可以做一些示范性的动作，例如蹦迪、跳舞。但如果无法自行的缓解自己的情绪，可以到当地医院的心理科找专业医生的帮助。