慢性疲劳综合征如何预防

不停的打哈欠流眼泪多数是由于睡眠不足或者劳累过度引起的。由于平时不良的作息习惯或者是长期熬夜，而使睡眠质量较差和睡眠时间较少，从而出现不停打哈欠流眼泪的现象。另外如果平时工作或者生活压力过大，而得不到较好的缓解，使身体处在长期劳累的状态下，也会导致该现象出现。建议平时合理安排作息时间，避免身体过度疲劳。

浑身无力易疲劳可能是由于气血亏虚引起，也有可能是脾虚导致。身体缺乏维生素B的时候，也会引起浑身的无力易疲劳症状，可以多吃一些富含维生素的食物来增加营养。过度劳累或长时间熬夜有时也会引起全身无力易疲劳症状，注意适当休息，不能过度劳累。气血亏虚引起的浑身的无力，可以在医生指导下使用健脾类药物来进行改善。日常生活中要调整好心态，保持心情愉悦。

四肢无力恶心呕吐，可能是消化道疾病引起的症状。四肢无力恶心想吐可能是受寒引起的四肢无力，如果在饮食不卫生的情况下，这是可能会出现恶心呕吐的症状，在饮食方面要注意以清淡易消化为主，要保持良好的睡眠和加强体育锻炼，要合理的膳食，注意营养搭配的均衡。要多喝温开水和保持心情愉悦。

早上睡醒四肢无力可能是由于白天活动量过大，导致的四肢肌肉处于紧张的状态。早上睡醒四肢无力如果晚上睡觉打呼噜或者是睡眠质量差，早上醒来都会出现四肢无力的正状，如果有颈椎病，夜间睡眠姿势不当压迫神经，醒后会出现全身四肢无力的现象。建议平时要早睡早起，多吃水果蔬菜。