免疫力低下吃什么维生素
病情分析:免疫力低下可以适当补充维生素c,因为维生素c有助于提高人体免疫能力。也要补充维生素d以及维生素b,这些维生素都有助于提高人体免疫能力。免疫力低下的人除了饮食上要注意调理之外,平时也要加强体育锻炼,比如可以经常跑步或者是游泳等,还要保证充足的睡眠,不能熬夜,这样才有助于提高身体免疫能力。
补充维生素c要吃什么
病情分析:补充维生素c平时可以适当多吃些富含维生素c的食物,比如柚子、橘子、猕猴桃、西红柿、山楂、葡萄、白菜、黄瓜、菠菜等。也可以在医生指导下口服一些维生素c片来补充。建议平时生活中不要偏食挑食,各种食物都要适当吃些,这样身体才不会缺乏营养成分,对身体健康会比较有益处。平时也要加强体育锻炼,增强身体免疫能力。
缺维生素d吃什么
病情分析:身体缺乏维生素d可以适当吃些富含维生素d的食物,比如动物内脏、各种鱼类以及鸡蛋等,这样可以起到补充维生素d的作用。如果身体缺乏维生素d比较严重,单靠食物来补充效果并不理想,可以在医生指导下服用一些药物来补充。平时生活中可以多晒太阳,这样可以促进体内维生素d合成。
缺维生素b怎么办
病情分析:身体缺乏维生素b可以从饮食上来补充,比如可以适当多吃些猕猴桃、葡萄、西红柿、香蕉、梨等水果,这些食物所含的维生素b都比较丰富,有助于补充身体需要的维生素b。除此之外,也可以适当吃些瘦肉、鸡肝、坚果、大豆等,因为这些食物含的维生素b也比较丰富。如果缺乏维生素b严重,可以在医生指导下使用药物来补充。
什么食物维生素e含量高
病情分析:含维生素e高的食物常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、红薯、莴苣、番茄、山药、西兰花、豆芽、卷心菜、菠菜、玉米、瓜子、核桃、瘦肉、蛋黄等。维生素e是人体比较重要的一种营养成分,有助于维持人体正常生育功能,对于心脑血管也有保护作用,而且还有延缓衰老的作用,因此平时可以适当多吃以上这些食物来补充维生素e。
嘴烂缺什么维生素
病情分析:嘴烂有可能是缺乏维生素b,不过这只是其中的一个原因,因为还有一些其他因素也会导致嘴烂,比如受到病毒感染或者是患有系统性疾病都会有这种现象。有嘴烂的情况可以去医院检查一下,如果是缺乏维生素,平时生活中要注意补充,如果是其他因素导致,需要根据情况采用适合的治疗方案。
吃了苹果可以喝牛奶吗
病情分析:吃了苹果之后建议隔半个小时后再喝牛奶。苹果中所含的维生素c比较丰富,也含有较多的粗纤维,而牛奶含的钙离子比较多,这两种食物营养成分都比较多,平时经常吃对身体健康有益,但是如果同时吃这两种食物,容易产生反应,从而导致食物的营养价值降低。建议平时生活中注意饮食营养均衡,也要加强体育锻炼。
晚上睡觉之前喝牛奶好吗
病情分析:晚上睡觉之前喝牛奶是有好处的。牛奶营养价值比较高,其中所含的蛋白质以及维生素和矿物质都比较丰富,而且也含有人体必需的氨基酸,晚上适当喝些可以补充身体需要的营养。牛奶也含有色氨酸,具有安神助眠的作用,因此晚上喝牛奶能提高睡眠质量。不过晚上喝牛奶也要适量,不要喝得过多。
什么食物含维生素b2
病情分析:含维生素b2的食物常见的有鸡肝、猪肝、鹅肝等动物的内脏,还有蛋类所含的维生素b2也比较丰富,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。除此之外,奶类的食物也含有丰富的维生素b2。维生素b2是人体不可缺少的一种营养成分,如果身体缺乏维生素b2,容易导致一些疾病出现,因此一定要及时补充,在饮食上要多吃以上这些富含维生素b2的食物。
什么食物含维生素c
病情分析:含维生素c的食物常见内有沙棘、三枣、柑橘、柠檬、猕猴桃等水果,这些水果所含的维生素c都比较丰富,除此之外,还有一些新鲜的绿叶蔬菜,比如西兰花、番茄、白菜等所含的维生素c也比较丰富。维生素c是人体比较重要的一种营养元素,有助于提高身体免疫能力,如果身体缺乏维生素c,平时可以适当多吃这些食物。
喝完牛奶能吃香蕉吗
病情分析:喝完牛奶是可以吃香蕉的,这两者不会有什么冲突,吃了不会对身体产生不良影响。牛奶所含的蛋白质比较丰富,也含有丰富的维生素以及多种矿物质,而香蕉所含的钾元素以及维生素都比较丰富,也含有大量的膳食纤维,这两种食物营养价值都比较高,平时适当吃些有益于身体健康。不过吃的时候要注意适量,避免吃的过多,吃多了可能会导致腹部不适。
含维生素d的食物有哪些
病情分析:含维生素d的食物常见的有动物内脏以及深海鱼类,还有牛奶以及鸡蛋等也含有维生素d。维生素d是对人体比较重要的一种维生素,对人体骨骼发育比较重要。如果身体缺乏维生素d,平时可以多吃以上这些食物,不过单独靠食物补充维生素d并不够,平时还要多晒太阳,这样能够促进自身维生素d合成。
芒果和牛奶能一起食用吗
病情分析:芒果和牛奶是可以一起食用的,这一般不会有什么不良影响。不过有些人身体可能会比较敏感,这种情况就要避免将这两者一起使用,以免出现过敏情况。芒果和牛奶营养价值都比较高,比如芒果所含的氨基酸以及蛋白质和维生素都比较丰富,而牛奶也含有丰富的蛋白质以及多种营养成分,平时经常吃这两种食物对身体健康是比较有益的。
过敏能吃猕猴桃吗
病情分析:过敏的人如果对猕猴桃不过敏,是可以吃猕猴桃的,但如果对猕猴桃过敏,就要避免吃。猕猴桃是常见的一种水果,营养价值是比较高的,其中所含的维生素比较丰富,也含有多种微量元素和丰富的纤维素,适当吃些对身体健康是比较有益的。而且还可以起到美容养颜、延缓衰老的作用,对女性来说是比较理想的一种结果。
喝什么茶对眼睛有好处
病情分析:对眼睛有好处的茶常见的有:1、决明子茶,决明子具有清肝明目、润肠通便、清热的作用,对眼睛是比较有益处的;2、菊花茶,菊花所含的维生素a比较丰富,而维生素a对眼睛健康有保护作用。平时经常喝些菊花茶,可以让人头脑清醒、双目明亮;3、枸杞茶,枸杞茶能够养肝明目,对眼睛也是比较有益处的。
儿童吃什么增强抵抗力
病情分析:儿童如果抵抗力比较差,可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、花菜、花椰菜、南瓜、草莓、苹果、香蕉、橙子、西瓜等。这些食物富含膳食纤维以及维生素和微量元素,适当多吃些有助于增强身体抵抗能力。除此之外,也要多吃富含蛋白质的食物。平时要保证睡眠充足,不要熬夜,也要多进行体育锻炼。
男性精子成活率低吃什么好呢
病情分析:男性精子成活率低在饮食上可以适当多吃些富含维生素的食物,比如各种新鲜的蔬菜和水果,这样可以起到补充维生素的作用,有助于提高精子的存活率。还要多吃些含蛋白质丰富的食物,比如鸡肉、海鲜、鱼肉、羊肉、牛肉等。坚果类食物,比如花生、榛子、核桃等,也要适当多吃些。要避免吃烧烤以及各种酒类和浓茶,因为这些食物具有杀精的作用。
如何才能补充维生素D
病情分析:想要补充维生素D在饮食上可以适当多吃些瘦肉、蛋黄、动物内脏以及海鱼等食物,因为这些食物所含的维生素D都是比较丰富的。平时也可以适当晒太阳,因为这样能够促进体内维生素D的合成,也可以起到补充维生素D的作用。必要时可以在医生指导下服用维生素D滴剂来补充。不过补充维生素D也不能过量,因为过量了会中毒。
草莓有哪些营养价值
病情分析:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖和柠檬酸,胡萝卜素、氨基酸等营养成分,而且草莓中维生素c的含量远高于苹果和梨,草莓中所含的果胶和膳食纤维还可以帮助胃肠蠕动,对调理便秘有一定的作用。草莓中所含的鞣酸可以吸附体内的致癌化学物质,具有防癌的作用,草莓中所含的胡萝卜素还可以促成体内维生素a的合成,有缓解眼疲劳,清肝明目的作用。
百香果的营养价值有哪些
病情分析:百香果的营养价值有人体必需的氨基酸、多种维生素以及胡萝卜素,还有丰富的钙、铁、磷、钾等微量元素,百香果中含有的维生素c是水果中含量比较多的一种水果。经常食用百香果有提高身体免疫力,增加抗病能力、美容养颜的功效。而且百香果中还含有丰富的香氛,晚上睡前喝一杯百香果蜂蜜水不仅可以防止便秘,还有安神助眠的作用。