晚上吃燕麦片能减肥吗
病情分析:晚上如果只吃燕麦片是能减肥的。肥胖分为原发性肥胖以及继发性肥胖两种。绝大部分的肥胖患者都是原发性的肥胖,是由于饮食过量,或者是不良睡眠习惯等引起的。少部分的患者是继发性的肥胖,一般是由于一些疾病引起的。减肥前可以到医院进行询问医生后,进行正确并健康的方法减肥。切记不可以盲目的服用药物,以及一些其他不科学的减肥方法。
贴肚脐的减肥药有效果吗
病情分析:贴肚脐减肥药并没有具体依据一定可以减肥;想要减肥是必须要严格控制饮食的,要控制一日三餐的进食量,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点高蛋白低脂肪的食物,还要限制晚餐的摄入量,因为晚餐后的活动都是比较少,所以吃太多容易造成脂肪堆积;除了控制饮食外,还一定要配合运动,才会有更好的减肥效果。
怎么减少雄性激素分泌
病情分析:想要减少雄性激素多吃黄豆及豆制品。黄豆及豆制品当中含有大量的雌激素,可以起到减少体内雄性激素含量的作用。另外注意注意不要不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜或者是作息不正常的人不仅老得特别快,雄性激素分泌失调,所以能不熬夜就要尽量避免熬夜。
上半身瘦下半身胖怎么减
病情分析:下半身胖的减肥方式也需要全身减肥,造成这种状态是自己的体型的原因,只要全身瘦下去,腿部自然会瘦很多,也会协调很多,平时也可以适当的多跑跑步,增加腿部活动的几率,也可以做一些深蹲的动作,对于减腿上的肌肉有益,还可以配合教练做一些瑜伽的练习,具有塑体型的效果。
吃糖炒栗子容易胖吗
病情分析:糖炒栗子如果经常吃会导致体重增加的,因为糖炒板栗是一种高热量、高能量的食品,富含糖和脂肪。在减肥期,可以用用其他的烹饪方式来做板栗。再好的东西,如果烹饪方法不行的话,也是达不到想要的效果。一星期吃一斤是有点多,建议少吃一点,平时多吃能量比较低的水果和蔬菜。
用酵素和益生菌减肥呢
病情分析:酵素和益生菌都是一种利于人体健康的药物,益生菌是主要调理肠胃来增强免疫力的,益生菌可以调理便秘,增强肠道功能。酵素可以增强肠胃的排毒功能,具有清宿便的作用,适量服用可以起到美容养颜的功效。酵素和益生菌都具有促进代谢的作用,在一定程度上可以帮助减肥。
如何补锌效果更好
病情分析:补锌主要通过饮食来补的效果比较好,不仅安全,还有利于人体吸收,如果缺锌比较严重,就需要口服药物来进行补充。饮食中,尽量多吃一些猪肝,鱼类,瘦肉,胡萝卜,海带等一些食物,平时还要注意饮食的营养均衡,在缺锌期间,建议多吃含锌的食物。除了饮食调理外,还要适当配合运动锻炼。
吃减肥药后口渴是怎么原因
病情分析:多数人在减肥期间服用减肥药之后,容易出现口渴的表现,主要考虑是由于在服用减肥药之后出现腹泻的情况,导致身体脱水时,所以就容易出现口渴表现,这也是属于减肥药服用之后的副作用。可以详细的看一下使用说明书,如果真有这方面的副作用,口渴的比较严重,也可以停止药物的服用。
维生素d滴剂胶囊型怎么吃
病情分析:引起缺钙的原因很多的,比如营养不良,偏食等等,现在这种情况吃维生素D滴剂胶囊,一次两片,一日一次,平时注意饮食调节,多吃蔬菜,水果鸡蛋,牛奶,动物肝脏,结合治疗效果比较好,避免生冷,辛辣刺激食物,注意劳逸结合生活规律避免熬夜,加强锻炼,多晒太阳,
香蕉醋减肥法有用吗?
病情分析:香蕉醋减肥的方法不一定好用,减肥就需要运动,应该每天有氧运动达一个小时以上,每周六次。如果单纯只是靠少吃东西来减肥,那么减掉的是有很多的蛋白质成分,或者是体内的水分,这种特别容易反弹。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,猕猴桃之类的。
维生素e吃多久就该停
病情分析:人体所需的维生素E含量每天大约是10毫克,只要不超过这个剂量就可以了,维生素E超过三个月后就可以停止服用了。如果是用于日常保健,可以选择每天一种维生素E作为保健食品。不要服用过量,如果长期大量服用维生素E ,会对肝肾的解毒代谢功能造成一定的负担,从而导致肝肾功能长期不足。
孕妇吃哪种维生素E好
病情分析:孕妇补充维生素E可以在医生指导下选择一些正规厂家生产的,具有国药准字号的产品。也可以从平时的饮食中进行补充,可以多吃一些含维生素E的水果,比如苹果,猕猴桃,葡萄等,另外要注意生活作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。
每天需要摄入多少卡路里可以减肥
病情分析:肥胖的原理是身体摄入了过多的热量,摄入热量大于身体消耗的热量,多余的热量就转化为脂肪储存了起来。成年女性每天需要摄取1700-1900卡路里的热量,男性则需要1900-2400卡路里的热量。适量降低每日饮食的热量摄取,再加上些有氧运动来促进新陈代谢,才是健康科学的减肥。
月经期问可以吃火龙果吗
病情分析:月经期间可以吃火龙果,火龙果含有的矿物质膳食纤维以及维生素极为丰富,月经期间适当的吃火龙果可以起到很好的抗氧化作用,可提高机体免疫力,甚至还可以保护心脑血管的健康,能够抵抗肿瘤的产生。但是要注意,不要吃太多,因为火龙果本身属于偏寒的一种水果,吃多了容易导致腹泻。
得了妊娠期糖尿病饮食应该注意什么
病情分析:妊娠期糖尿病患者在饮食上一定要注意,严格控制糖分的摄入,控制体重增加,要保持少吃多餐。还要注意适当的添加含蛋白质,维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋以及糖分低的水果。尽量不要吃高脂肪,辛辣,油腻食物,在吃水果的时候尽量以黄瓜,小番茄为主,不建议喝果汁或碳酸饮料。平时还需要做适当的运动,增强体质,提高免疫力。
胃不好的人可以吃南瓜吗
病情分析:胃不好的人可以吃南瓜,因为南瓜中含有大量的维生素a,而维生素a具有养肝、明目的作用。并且南瓜中富含着大量的果胶,而果胶有保护胃粘膜的作用,可以保护胃免受胃酸的刺激。另外,南瓜中所含的大量糖分,具有一定的饱腹感,可以起到快速的止饿的作用,并且不会引起肚子疼和拉肚子的现象。
快速减肥的最好方法有什么
病情分析:以现在的科学健康的减肥角度来说,没有一种能快速能达到减肥的方法,减肥是不可以追求快速的,贵在坚持,还是需要健康的有氧运动合理的健康饮食才行,减肥并不是一件容易的事情,在减肥的过程中我们必须要管住自己的嘴,对于一些高脂肪,高热量的食物一定是不要吃的,尤其是像炸鸡、奶茶、薯片、蛋糕等,都应该控制住尽量不吃,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。每天早晨慢跑30-60分钟。饭后散步半小时左右,避免久坐。
我感冒咳嗽可以吃苹果吗
病情分析:感冒咳嗽的时候可以吃苹果,苹果属于常见的水果,所含有的维生素和膳食纤维非常的丰富,可以促进肠道的蠕动,又可以补充身体所需水分,能够缓解感冒咳嗽症状。感冒咳嗽的时候,身体肠道的消化功能也会减退,而苹果属于比较容易被消化吸收的一种水果,是非常适合感冒咳嗽的人群吃的。
吃什么补锌效果好
病情分析:补锌效果比较好的主要是口服锌,一般吸收率也是比较高的。平时尽量加强喂养,保证动物性食物的摄入,以及坚果的摄入,可以促进锌的吸收。还需要注意饮食均衡以及多样化。定期复查微量元素,了解补充情况,同时还需要注意加强护理,量降低发生感染性疾病的概率。还需要注意加强护理,避免去人群密集的地方。
小孩感冒咳嗽可以吃火龙果吗
病情分析:小孩子感冒咳嗽的时候可以适当的吃火龙果,火龙果本身营养价值非常高,含有了碳水化合物,植物蛋白,维生素以及膳食纤维等,小孩子感冒咳嗽,适当的吃一些水果,对于提高自身的免疫力有好处的。因为火龙果含有的膳食纤维比较丰富,所以可以促进肠道的蠕动,能够起到清热祛火的作用,还可以补充身体所需的水分。