跑步一段时间膝盖痛是缺钙吗

骨折愈合的后期可以多点喝骨头汤，在煲骨头汤的过程中可以配合用中药材，比如田七，红花，当归，大枣，杜仲，枸杞子可以补益气血，强壮肝肾可以促进骨头的愈合，平常还要多吃各种肉类，像鸭肉，牛肉，兔肉，也要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补钙补充蛋白和纤维素，都是有利于恢复的。尽量不要喝酒，酒精会影响神经血管骨头的恢复。

佝偻病骨质软化会出现有关节变形，有O型腿，X型腿，或者还会有肋骨外翻，同时还会有生长发育迟缓的表现。平常应该加强饮食的营养，多吃鸡蛋，牛奶，海参，海带，虾皮，还要多吃各种肉类和蔬菜水果，有利于补钙，促进病情的恢复。还要配合服用钙片和维生素D软胶囊，平常都在户外晒太阳，如果病情严重还要手术。

女孩发育尾巴骨痛有可能是因为缺钙而引起的，也有可能还会伴随有身体乏力的一些症状，可以到医院做血钙检测，有利于明确诊断。首先可以通过饮食调理，可以多吃鸡蛋牛奶，多吃大豆制品，尽量不要咖啡，不要喝碳酸饮料，防止病情加重。可以服用葡萄糖酸钙和维生素D治疗，如果疼痛明显还要配合口服非甾体类止痛药。

喝牛奶是可以补钙的，因为牛奶中钙质的含量丰富，可以有很好的补钙效果；牛奶中不仅钙质含量高，且钙磷的比例也比较合适，能提高钙的吸收率；牛奶当中含有维生素D，可以提高钙质的吸收。尤其在孩子生长发育期，经常喝牛奶，不但起到补钙的作用，还可以补充蛋白质和营养成份，经常喝牛奶可以提高机体免疫力增强体质，减少疾病的发生。