腰椎间盘突出可以跑步吗

腰椎间盘突出的患者是否可以跑步，要根据具体病情的严重程度，以及患者所产生的临床症状表现进行分析，不能一概而论，而且与跑步的运动量也有直接的关系。

腰椎间盘突出是发生在腰椎部位的结构改变，主要是上下腰椎体之间的椎间盘有出现中央髓核突出的现象，有可能压迫周围组织引发异常的症状，比如腰部疼痛、无法弯腰或者下肢麻木等症状。如果是轻度的腰椎间盘突出，患者单纯出现后腰部轻微的疼痛，没有明显神经根受压的症状，也不影响腰椎的活动范围，平时可以适当跑步，跑步可以起到锻炼心肺功能以及下肢肌肉力量等作用。但跑步的时间不宜过长，要控制运动量，一般一次跑步的时间为半小时左右。如果运动量过大，身体过度疲劳，有可能导致腰部疼痛的症状加重，甚至有可能引起下肢疼痛的表现。

如果是比较严重的腰椎间盘突出患者，已经产生明显后腰部疼痛以及弯腰活动受限有的症状，或者出现下肢的运动和感觉功能障碍，则不能跑步，在疼痛期间要卧床休息为主。如果继续跑步，可能导致症状加重，因为在跑步时身体上下的浮动会产生一定的冲击，从而会增加腰椎的负荷，导致腰部疼痛加重，甚至有可能引起神经的损伤。

通常在确诊腰椎间盘突出之后，要根据严重程度尽早决定治疗方案，防止后期病情加重。平时不要经常弯腰负重劳累，避免久坐久站，防止病情复发。