孕晚期吃什么去胎毒快

医学上并不存在去胎毒的这种说法，通常所说的胎毒，实际上指的就是孩子出生后发生的比较严重的急性过敏症状。孕晚期时，适当吃些苦味食物、粗杂粮、新鲜的蔬菜水果、菌类食物，都有助于去胎毒。

1.苦味食物。苦苦菜、马齿苋、苦瓜等各种苦味食物，一方面性质比较偏凉性，另一方面富含膳食纤维，而且自身基本上不含脂肪和蛋白质，孕晚期适当吃这些食物，有助于增强孕妇肠道的排泄功能，排出孕妇肠道内蓄积的各种代谢废物，减少孕妇血液中的有害物质，进一步减少宝宝体内的有害物质，起到去胎毒的作用。

2.粗杂粮。红薯、土豆、玉米、糙米、黑米等粗杂粮，含有对人体有益的多种微量营养素，含有丰富的膳食纤维，含有少量对人体有益的优质脂肪。适当吃杂粮，可以增加孕妇体内及胎儿体内各种营养素的摄入，改善胎儿的体质，增强胎儿自身抵抗疾病的能力，减弱有害物质对胎儿的损伤，从而起到去胎毒的作用。

3.新鲜的蔬菜、水果。黄瓜、胡萝卜、西红柿等新鲜的蔬菜，苹果、猕猴桃、芒果、圣女果等新鲜的水果，都可以给孕妇和胎儿提供维生素C、维生素B族、胡萝卜素及磷、锌、硒等多种微量营养素，同时还可以补充膳食纤维和充足的水分，一方面提高胎儿的抗病能力，增强体质，另一方面促进孕妇排便、排尿功能，加快孕妇及胎儿体内有毒、有害物质的排泄，起到帮助去胎毒的作用。

4.菌类食物。常见如鸡腿菇、香菇、黑木耳等，可提高身体免疫功能，提高肝脏解毒功能，并且促进肠道内有害物质的排泄，帮助去胎毒。