孕妇贫血吃什么补血快

孕妇患有贫血可以通过吃具有补血作用的食物和或具有补血作用的药物来快速纠正。

根据贫血的程度不同，可以选择食补或者药食同补。怀孕以后血容量增加，血液被稀释，可表现为轻度贫血，通常食补就可以。到了怀孕中后期，由于胎儿迅速生长，对铁的需求量增加，摄入相对不足可能会导致比较严重的贫血，就需要药食同补。

建议孕期多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，含有丰富的铁剂，尤其是新鲜的蔬菜，越新鲜的蔬菜，含维生素C越多，而维生素C又能促进铁的吸收。还有猪血、猪肝等，因为含有丰富的动物血，可以提供造血所需要的原料，适合贫血孕妇食用。此外，还应多吃水果，比如猕猴桃、山楂、西红柿等含有丰富的维生素C；杏、桃、樱桃等含有丰富的铁。

造血离不开蛋白质，所以也要多吃含优质蛋白质丰富的食物，比如猪肉、牛肉、鱼肉、禽蛋、豆腐、豆浆等。肉类和禽蛋富含动物蛋白，豆制品富含植物蛋白，建议各种不同来源的蛋白质混合搭配食用，蛋白质的利用价值更高，比如豆制品和牛肉、鸡蛋、鱼肉混搭食用。

叶酸也是造血必不可少的，要多吃含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，预防因为叶酸缺乏而引起的巨幼细胞性贫血；还应多吃含维生素B12丰富的食物，比如动物内脏、鱼类，瘦肉等。

如果有比较严重的贫血，除了以上饮食建议，还应该吃一些纠正贫血的药物，比如铁补充剂、补气养血的中药制剂。