脖子落枕躺着都起不来怎么办

脖子落枕躺着都起不来，主要考虑与疼痛和颈椎活动受限有关，可以采用综合的手段进行治疗，主要有药物治疗、针灸治疗、推拿治疗以及运动康复治疗等。

1、药物治疗：脖子落枕躺着都起不来，说明情况比较严重，如果疼痛明显，暂时注意休息，可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬，后期如果症状持续的时间比较长，可以服用活血化瘀的药物治疗，加快恢复，比如三七粉等。

2、针灸治疗：发生脖子落枕之后，在用药治疗的同时可以配合针灸治疗，比如通过针灸脖子周围的穴位，可以起到疏通经络缓解疼痛的作用，一般选择风池穴、夹脊穴以及阿是穴等。

3、推拿治疗：脖子落枕容易引起脖子周围肌肉僵硬以及疼痛的症状，同时可能伴随颈椎小关节紊乱，可以通过推拿放松脖子周围的肌肉，从而能够缓解疼痛，同时利用正骨手法，对错位紊乱的颈椎小关节进行复位处理，防止产生运动功能障碍。

4、运动康复治疗：在脖子落枕的症状得到缓解之后，需要通过运动康复的方法治疗，比如颈椎活动度训练以及颈椎周围肌肉力量训练，要注意恢复颈椎的活动范围，提高稳定性，防止后期病情复发。

平时在日常的生活当中注意保养，防止产生再次落枕的现象，比如多做颈椎操，不要长时间低头或者伏案工作，适当的运动锻炼。在夜间睡眠时要选择合适的枕头，维持颈椎的生理曲度，对后颈部起到良好的支撑。如果气温比较低，注意对颈部保暖，因为寒冷的刺激容易诱发疼痛。