吃什么对卵巢功能好

吃维生素以及含有大豆异黄酮的食物对卵巢功能比较好，同时生活要规律，多注意休息，不要过于劳累，保持乐观的精神状态，而且要避免人流、引产等手术。

如果想要对卵巢功能好，女性需要对饮食以及生活方面进行调理，首先可以服用维生素，比如维生素C和维生素E，维生素具有抗氧作用，可以延缓卵巢衰老。其次，饮食方面多吃有助于调节体内雌激素的食物，比如黄豆、黑豆等，而且要多吃豆制品，豆制品的种类比较丰富，比如豆腐、豆皮、豆浆等，可以根据自己的喜好选择合适的制作方法。这类食物含有丰富的大豆异黄酮，对卵巢有一定的保护作用，对卵巢功能也有一定的好处。

除此以外，生活方面要规律，多注意休息，不要过于劳累，保证睡眠质量。同时要注意保暖，不要着凉，适当进行体育运动，增强人体免疫力，同时保证心情轻松，不要有过大精神压力。最后要避免人流、引产等手术，因为手术过程中会对子宫内膜、子宫肌壁造成损伤，而且对卵巢会造成损害，从而影响到卵巢功能。

如果卵巢功能受损，可以导致体内激素失衡、停经以及不孕等症状。首先会引起体内激素失衡，从而出现植物神经紊乱的症状，比如潮热盗汗、心烦意乱、脾气暴躁、记忆力减退等。其次，不能促进子宫内膜增厚，会引起停经的可能。另外，如果卵巢功能严重衰退，便不能产生成熟的卵泡，也不能排出卵子，更不能和精子结合成受精卵，严重的会导致不孕。