喝菊花茶有什么好处

喝菊花茶有清热解火、防止眼疲劳、明目养神和杀菌消炎、抗衰老等好处。

1、清热解火。菊花茶是比较常用的清热泄火饮品，比如气候干燥或者是情绪急躁导致痤疮、口角生疮、外感风热引起的喉咙发炎、口腔溃疡、头痛等症状，或饮食不当导致肠火旺盛、便秘时，都可以适当喝菊花茶，达到有效降火的作用。另外，夏天天气比较炎热时，也可以适当喝菊花茶起到防暑的效果。

2、防止眼疲劳。菊花中含有维生素和氨基酸，对于长期使用电脑工作的人或科研人员、学生等，容易引起眼睛疲劳症状，可以适量喝菊花茶，起到缓解眼疲劳的效果。

3、明目养神。菊花具有清肝明目的作用，适当喝菊花茶可以起到排肝毒、明目养神的效果。特别是对于脾气比较暴躁、熬夜或精神压力过大的人群，比较适合喝菊花茶。

4、杀菌消炎。菊花还具有杀菌消炎的作用，属于中草药中的一味中药，多喝菊花茶可以提高人体的抗病能力。

5、抗衰老。菊花茶含有一定的维生素和微量元素，具有抗衰老、抗氧化的作用，女性长期喝菊花茶可以有效延缓衰老。

当然，并不是所有人都适合喝菊花茶，不同体质的人应该选择不同的花茶，否则不但达不到保健目的，反而会损伤身体。比如孕妇、脾胃虚寒的人群、老年人和儿童、风寒感冒患者，或对菊花过敏的人群、患有慢性肠炎的人、女性在月经期及恶性肿瘤晚期等，都不建议喝菊花茶。另外需要注意，菊花茶要新鲜泡制，不能喝隔夜得菊花茶。