吃得很多但大便量少怎么办

吃得多但大便量少，应进行以下几方面的处理：

1，首先观察自己有无腹胀不适、大便性质改变，如果是大便成形或干燥，说明是正常的，可以不做任何处理，主要是自己的体力消耗大和肠道吸收功能良好，食物残渣形成粪便的数量少，是正常现象。

2，通常可以多吃蔬菜和水果类含粗纤维素丰富食物，如火龙果、香蕉、土豆、红薯、芹菜、香菜等易消化和排空的食物，有利于保持每天排便1-2次。

3，每天要保持一定量的运动活动。如晚饭后坚持散步1-2小时，也可以跳操、游泳、练瑜伽、快走等方式活动，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。

4，多喝水。在无禁忌的情况下，坚持每天喝水1-2千毫升水，有利于稀释血液浓度，促进机体血液循环流速加速，有利于肠道组织供血、供氧，保持肠道正常功能。

5，不要过度节食。如果进食量不足，食物残渣过少，残渣在肠道滞留时间太长，大便过度干燥，大便次数也会减少，不利于保持大便通畅。

6，每天早上、晚上适当进行腹部按摩，以逆时针方向按摩为主，坚持每天按摩5-6次，每次按摩十分钟左右，以促进肠道蠕动。

7，如果是大便少，并有腹胀不适等情况，需要到医院看消化科，先做腹部CT或B超检查，分析有无病理性的情况。如果是有病理性原因，如结肠息肉或肿瘤等情况，则要采取针对性的措施进行处理，以防发生肠道梗阻等问题。

8，注意日常的饮食和排便管理，养成良好的进餐和排便的习惯，尽量按时如厕。