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每天跳绳多少下能到减肥效果

2021-03-03
医生回答
单一的跳绳减肥效果并不能用多少下来计算,因人而异。想达到科学健康的减肥,还是要需要合理的有氧运动,合理的低热量的饮食,最重要的是坚持,减肥时不要急于求成。才能才做到减肥的效果。每天早晨慢跑30-60分钟,饭后散散步,不要久坐。其中最重要的就是控制脂肪,或者是油脂、甜食、食物过多摄入,如蛋糕、油炸食品、糖果、饮料等。
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张艳凯
副主任医师
全科
开封市中心医院
2022-08-24

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张艳凯
副主任医师
全科
开封市中心医院
2022-08-24

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张艳凯
副主任医师
全科
开封市中心医院
2022-08-24

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张艳凯
副主任医师
全科
开封市中心医院
2022-08-23
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
全科