玉米水可以喝吗，功效是什么

枸杞可以像泡茶那样直接用水泡开就可以了，如果想要达到效果的话最好用烧开的水泡。一般枸杞泡多少没有固定的数量都是看自己的意愿，切记夏天的话千万不能泡一天，以免没什么效果，但是秋冬季节是可以泡一天的，温度低不易挥发。枸杞和菊花一起泡水喝，效果和味道都比只泡枸杞一样要好的多。

三七粉的正确服法是每天用量不要超过5克，可以每天口服，早上起床用温开水冲服一次，晚上临睡觉前温开水冲服一次。三七粉比较苦涩，也可以加入一些红糖或牛奶来口服。三七粉一般女性用于补血来滋补身体，也可以用于高血脂和心脑血管疾病的病人。

枸杞是一种营养保健品，对身体有很好的滋补作用，用枸杞泡酒喝有很多功效。如有调节免疫的功能，还有抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，调节血脂的作用，每天适量喝一些枸杞泡洒，对身体有很大好处，但不建议多喝，平时也可以用枸杞泡水喝，以达到滋补身体的目的。

维生素B2又名核黄素，参与机体生长发育和多种生理过程。维生素B2可以参与机体内生物氧化和能量代谢、提高机体对蛋白质的吸收和利用效率、维持皮肤和细胞膜完整性等作用。维生素B2在身体内的含量降低，需要从食物或补充剂中补充，例如动物的内脏、谷类食物的麸糠、蛋类、海带等海产品，维生素B2片剂等。维生素B2片剂可用于治疗维生素B2缺乏症、进行性体重下降等，其使用需在医生的指导下进行，过量长期或补充可能会发生不良反应。