老年人骨质疏松吃什么钙片好

骨密度的检查主要是检查骨密度数值，一般来讲可以使用骨密度检测仪进行检测，如果数值在负2.5，考虑为骨质疏松，如果小于负4.75，考虑为重度的骨质疏松。可以使用超声的骨密度检查，还可以用双能X线的骨密度检查，比较准确的。平时注意不要吃过于辛辣和刺激性的食物，多吃一些含钙丰富的食物，有利于补充营养。

患肢三个月没长好也是有原因的，必须及时复诊了解病情变化。骨折不愈合有多方面原因，比如骨折端血运不好，还有患者高龄老人，既往骨质疏松，愈合起来比较困难，第三病理性骨折基本上不会愈合，建议患者及时到医院骨科就诊，给予系统全面性查体了解病情变化，平时多晒晒太阳促进钙的吸收就可以，有三个月就可以看到效果了。

老年人之所以会产生骨质疏松，引起的原因考虑是由于本身年龄增大，钙质流失增多以及吸收障碍，所以会产生这种异常。比较常见，可以根据本身的严重程度，来决定补钙的方案。平时要注意生活当中的保养，多吃含钙量比较丰富的食物。同时要接触户外的阳光，促进吸收，适当的进行身体户外的有氧运动锻炼。

孕妇需要补钙，防止有骨质疏松或者影响胎儿的发育。可以通过食物补钙，多吃海参，虾皮，海带，鸡肉，鸭肉，牛肉，兔肉，豆制品，奶制品，还可以多喝骨头汤。平常还要多在户外晒太阳，适当的运动锻炼也可以减少钙的流失。也可以通过药物补钙，可以服用碳酸钙或葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊，具体用药谨遵医嘱。