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如何改变心理老化的状态

2022-08-23
医生回答
可能有点抑郁倾向,和心理老化无关。不必过于担心。你这个年龄还没有存在老化的情况,而且心理的老化,还是有很多其他的表现的。例如,感知觉出现问题。建议多出去走走,多参加体育活动。必要的话可以去医院做一做心理测量,看是否抑郁。如果有抑郁倾向了,可以服用一些药物。平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动保持乐观的心态,对待生活保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合。
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张艳凯
副主任医师
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