每天做多少仰卧起坐可以减肥

哺乳期是您的特殊的一个时期，而减肥药当中的某些成分，对身体会存在着一定的副作用，所以说哺乳期间不建议吃减肥药，不但哺乳期间不适合吃，就是哺乳期结束以后，也不建议吃的，因为减肥药当中的某些的成分会干扰身体的内分泌，引起月经不调造成不同程度的副作用。

减肥是一个长效的过程，一般没有什么减肥方法能够快速的使体重减轻，如果减肥的话，建议采用运动加节食相结合的方式进行减肥，有效的减少反弹的几率，平时注意少食多餐，不要营养过剩，尽量少吃过于油腻的食物，平时白天适当多运动。

每天做50个仰卧起坐也是可以减肥的，比如早上起床的时候，可以先做50个仰卧起坐，然后再刷牙洗脸，腹部的脂肪更快分解，有利于达到减肥的目的。另外除了仰卧起坐外，还有很多方法，也同样能够发挥出减肥的效果，比如杠铃，单杠，引体向上，瑜伽，自行车运动等等。

穿塑身衣是能起到一定程度的减肥效果的，但是如果只是短期穿是没什么效果的。塑身衣是通过勒紧肌肉，从而使血液循环减慢，给人视觉上显瘦的效果，但是这样很容易造成体内废物不能更好的代谢出体外，对身体健康有很大的影响，所以说建议您可以通过运动减肥，这样比较健康而且效果比较明显。