在例假期间可以晚上不吃饭减肥吗

每天做50个仰卧起坐也是可以减肥的，比如早上起床的时候，可以先做50个仰卧起坐，然后再刷牙洗脸，腹部的脂肪更快分解，有利于达到减肥的目的。另外除了仰卧起坐外，还有很多方法，也同样能够发挥出减肥的效果，比如杠铃，单杠，引体向上，瑜伽，自行车运动等等。

穿塑身衣是能起到一定程度的减肥效果的，但是如果只是短期穿是没什么效果的。塑身衣是通过勒紧肌肉，从而使血液循环减慢，给人视觉上显瘦的效果，但是这样很容易造成体内废物不能更好的代谢出体外，对身体健康有很大的影响，所以说建议您可以通过运动减肥，这样比较健康而且效果比较明显。

晚上吃玉米番薯对减肥还是有一定的效果的。因为玉米和番薯都是属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，也含有一定量的维生素。另外经常吃粗粮也会有通肠的功效，改善便秘的情况。但是玉米和番薯中都含有淀粉，所以建议食量要适中，也不建议太晚进食。

中学生现在正处于学习阶段，最好的减肥方法是运动和适当节食。建议平时在饮食上吃些瘦肉，鸡蛋，鱼肉有助于补充蛋白质维持体内的营养需求，适当的吃些蔬菜水果，有助于达到减肥的效果。平时忌食油腻，甜食等高热量的食物。平时适当体育锻炼有助于达到减肥的效果。