乳腺增生做什么运动比较好

乳腺增生是由于患者体内女性激素比例失调而导致的乳腺实质增生过度和复旧不全。乳腺增生患者平时需要养成健康的饮食习惯，只有这样才有利于疾病的康复。建议患者平时均衡健康饮食，多进食清淡容易消化的食物，以低盐、低脂肪、低胆固醇、低热量为原则，比如蔬菜、水果、粗粮、豆类食品、低脂牛奶等都提倡食用，同时还需要避免饮酒、咖啡和碳酸饮料。

患者属于乳腺增生及乳腺结节，乳腺增生考虑为内分泌失调引起的，引起乳腺结节的原因有很多种，如乳腺感染、脂肪坏死、纤维囊性变、单纯性囊肿、恶性肿瘤等，可以行彩超检查，必要时可以行乳腺钼靶检查，针对病因采取相应的药物治疗。乳腺增生如果是轻中度疼痛改变生活、饮食习惯即可，出现持续性疼痛时可以口服药物来缓解疼痛，但是药物只能改善症状，不能根治。

小叶增生的食疗，一般是建议多吃活血化瘀，消乳散结的食物，比如多吃冬瓜薏米汤、海带菜汤，这可以改善乳腺增生引起的不适。单从饮食调理只能缓解不适，需要在医生指导下合理服用药物，能够预防病情加重，比如服用消乳散结的中药，还需要定期B超检查，增生严重容易引起癌变，可以通过手术治疗。

乳腺结节热敷是不会变大，但是热敷是不能治疗乳腺结节的，乳腺增生出现轻微的疼痛可以采取热敷来缓解科痛的，但是不能等同于治疗。再者乳腺结节是有良、恶性之分的，建议行乳腺彩超检查，如果是良性的病变，定期复查即可，不能明确性质，可以行穿刺或活检进行病理确诊，根据病理采取相应的后续治疗。