缺锌怎么补比较快

6个月的宝宝这时候身体发育比较快，需要的营养元素比较多，但是才刚刚到添加辅食的月龄，还不能过多的吃辅食，只能吃少量的米粉，所以容易因发育快和缺乏食物营养摄入的原因而引起缺铁缺钙的情况，钙铁锌口服液可以同时补充钙元素，铁元素和锌元素，只要是正规药厂出产的非处方药都是适合婴幼儿服用的，其效果都是比较好的，大体都差不多，通过正规渠道购买，按照医嘱服用就可以。

一般情况下不会有什么害处，这种药物主要是用于防治孩子由于缺乏赖氨酸和锌所导致的一些疾病，比较适合营养不良和发育迟缓，还有缺锌的宝宝服用，但是不要长时间的服用，服用一段时间后如果宝宝的身体有所改善就要停止用药，如果是已经添加辅食的宝宝缺锌平时可以多添加含锌量比较高的食物。

宝宝的钙铁锌可不可以同时补，这个主要看多大的宝宝。如果说在自己都能够完全吃饭的情况下，是可以同时补的，但是药补不如食补，钙，铁，锌，这些微量元素都可以从食物当中来获取的，所以说建议您通过改善饮食来达到补充微量元素的作用是最好的，吸收的比较多，而且见效快。

有很多食物中都含有较高水平的锌元素，主要包括以下几种：第一种如心、肝、肺、肾等动物内脏。第二种，是红色肉类，如猪牛羊肉、兔肉、狗肉等。第三种如蛤蜊、生蚝、蛏子等贝壳类。另外，干果类，如花生、芝麻、花生酱、芝麻酱；粗粮，如玉米、谷类胚芽、麦麸、燕麦片；其他海产品，如虾、螃蟹都含有较高量的锌。